Bagaimana Aktor Hollywood Memperoleh Otot Untuk Peran Film

Sesekali, seorang aktor Hollywood akan membuat transformasi fisik yang dramatis untuk peran film yang membuat orang berbicara.

Sebagai contoh, Christian Bale kembali bekerja seluruh fisiknya ketika ia memperoleh lebih dari £ 100 untuk perannya di Batman Begins. Ryan Reynolds mengejutkan semua orang ketika dia robek dan berotot karena perannya dalam The Amityville Horror.

Dan Ed Norton hampir tidak dapat dikenali setelah mendapatkan 35 pon otot untuk menggambarkan skinhead dalam film, Sejarah Amerika X.

Bagaimana Mereka Melakukannya?

Guys di mana-mana bertanya-tanya bagaimana aktor-aktor ini membuat transformasi dramatis seperti itu.

Dan sementara pelatihan yang tepat dan rencana makan hanya dapat ditemukan dengan mewawancarai masing-masing aktor secara individual, kita dapat merekayasa ulang sebuah rencana dengan meninjau beberapa filosofi pelatihan umum yang setiap aktor baru-baru ini terungkap dalam wawancara publik.

Jadi tanpa basa-basi lagi, berikut adalah …

Lima Kunci Teratas Untuk Penguatan Otot Besar-Besaran (Gaya Hollywood):

Kunci # 1: Makanlah untuk Tumbuh

Ada beberapa ahli "kursi-lengan" yang bersumpah bahwa Anda hanya membutuhkan sedikit protein untuk membangun massa otot. Masalahnya … terkadang penelitian laboratorium tidak bisa bertahan dengan baik di dunia nyata. Kasus protein adalah contoh utama. Setiap pria yang benar-benar mendapatkan jumlah massa otot yang signifikan akan mengatakan kepada Anda bahwa Anda harus meningkatkan protein Anda untuk membuat kekuatan dan kekuatan otot yang konsisten.

Sudah diduga bahwa Ed Norton secara terbuka mengakui menggunakan steroid untuk menambah berat badan untuk perannya dalam Sejarah Amerika X. Saya tidak dapat menemukan satu pun dari pendaftaran tersebut secara online lagi, tetapi saya benar-benar melihat di setiap wawancara bahwa Ed Norton berbicara tentang upping-nya. asupan protein untuk meningkatkan massa otot. Ryan Reynolds berbicara tentang makan 8-10 makanan kaya protein per hari untuk melakukan transformasi.

Kunci # 2: Pelatihan Berat Untuk Membangun Massa Otot

Jika Anda ingin membangun massa otot yang besar dan kekuatan besar, Anda tidak bisa berlatih dengan beban ringan. Anda harus benar-benar memaksa otot untuk tumbuh dengan berlatih dengan beban yang terus meningkat.

Christian Bale membuktikan fakta ini:

"Saya tidak bisa melakukan push-up tunggal dan jadi kami memiliki beberapa bulan di depan kami. Saya baru saja turun di gym dengan mantan teman pelatih saya yang luar biasa ini yang hanya membuat saya mengangkat beban berat yang tidak mungkin untuk .. .bulan demi bulan dan akhirnya berhasil terbentuk seperti tepat pada waktunya untuk permulaan film. "

Christian Bale, wawancara dengan Blackfilm.com

Kunci # 3: Motivasi Besar-besaran

Mari kita hadapi: Ketika Anda memiliki jutaan dolar di telepon, itu bisa sangat memotivasi untuk memastikan Anda pergi ke gym dan menurunkan protein Anda. Ed Norton sekarang menerima mulai dari $ 1-8 juta dolar per film. Dan Anda dapat yakin bahwa Ryan Reynolds dan Christian Bale tidak bekerja untuk kacang tanah. Dan sementara uang mungkin menjadi alasan yang sangat besar mengapa para aktor termotivasi untuk mendapatkan bentuknya, kunci berikutnya adalah apa yang membuat semuanya terjadi dengan cepat …

Kunci # 4: Tenggat waktu

Ada pepatah lama dalam bisnis bahwa setiap proyek akan selalu berkembang untuk memenuhi waktu yang ditentukan.

Terjemahan:

Jika Anda diberi waktu enam bulan untuk menulis makalah … butuh waktu enam bulan. Tetapi jika instruktur yang sama hanya memberi Anda tiga hari, proyek yang sama itu hanya akan memakan waktu tiga hari. Prinsip yang sama membawa ke otot. Jika Anda memberi diri Anda waktu yang lama untuk mendapatkan massa dan kekuatan otot, itu akan memakan waktu lama.

Tetapi jika Anda memberi diri Anda tenggat waktu yang ketat dan berkomitmen penuh untuk tugas itu, jangan heran jika Anda mencapai tujuan Anda dalam waktu kurang dari sepersekian waktu. Tenggat waktu sangat kuat dan masing-masing aktor harus mendapatkan otot saat bekerja melawan batas waktu yang keras dan cepat. Buat tenggat waktu Anda sendiri untuk hasil yang maksimal. Jangan hanya mengatakan Anda ingin mendapatkan 20 lbs otot. Buat tanggal akhir dan ikuti terus.

Kunci # 5: Jadikan Pekerjaan Anda

Akhirnya, masing-masing aktor ini membuat otot dan kekuatan mendapatkan "pekerjaan" mereka. Mereka tidak harus pergi ke kantor atau lokasi konstruksi setiap hari. Itu adalah tugas mereka untuk mendapatkan bentuk untuk peran film mereka.

Anda harus bekerja sedikit lebih keras, tetapi Anda dapat menggunakan prinsip yang sama. Jadikan itu tugas Anda untuk mendapatkan otot dan kekuatan. Tentu, Anda mungkin sudah memiliki pekerjaan, tetapi buatlah otot dan kuatkan pekerjaan kedua Anda. Cari tahu rintangan apa pun yang akan menghambat kemajuan Anda.

Dan jika Anda merasa seperti melewatkan gym, katakan pada diri sendiri bahwa itu bukan pilihan karena Anda harus "pergi bekerja." Ikuti lima kunci ini dan Anda akan segera membangun "Muscle Hollywood" yang serius.

 Surat Sampul Blockbuster – Rahasia Hollywood Untuk Menulis Surat Pengantar yang Membuat Cincin Telepon

Apa yang bisa diajarkan Hollywood tentang menulis surat lamaran? Di Hollywood, ada Pakaian Besar dan ada kacung. The Big Suits memiliki kekuatan untuk proyek lampu hijau. Tetapi kenyataannya adalah mereka tidak pernah melihat besar besar skenario yang diserahkan penulis skenario. Hal itu karena tugas si mata-mata adalah untuk menyaring banjir proyek setiap hari sehingga hanya yang terbaik yang dapat melaluinya. Terdengar akrab?

Anda mungkin pernah mendengar tentang ini sebelumnya tetapi apa yang belum Anda dengar adalah cakupan. Ini adalah istilah yang digunakan di Hollywood untuk sinopsis singkat dari skenario yang ditulis oleh seorang pesuruh untuk seorang eksekutif studio yang sibuk. Dengan kata lain, seseorang membaca skrip dan merangkumnya dalam satu atau dua halaman sehingga Suit Besar hanya dapat membaca sinopsisnya terlebih dahulu sebelum membuang waktu berharga untuk membaca seluruh skrip. Jika Big Suit tidak suka liputannya, ia tidak membaca naskahnya. Sederhana.

Tapi tunggu, ini bagian penting untuk Anda.

Ketika cakupannya bagus, maksud saya mendesis, Big Suit akan sangat bersemangat (dan, sejujurnya, sedikit paranoid tentang perang penawaran) bahwa dia akan sering melewatkan skripnya. Dia akan langsung mengatur pertemuan dengan penulis. Akan ada banyak waktu nanti untuk membaca naskahnya, tetapi sekarang dia harus menemui penulis itu. Singkatnya, dia didorong untuk bertindak .

Apa hubungannya ini dengan menulis surat lamaran?

Nah, Anda menghadapi tantangan yang sama dalam perburuan pekerjaan Anda – bagaimana mendapatkan perhatian. Dengan 14,5 juta orang keluar dari pekerjaan yang mengedarkan resume beberapa halaman, manajer perekrutan (perekrut, HR Exec, dll.) Tidak punya waktu untuk membaca setiap resume.

Berikut ini cara menempatkan rahasia "cakupan" untuk bekerja untuk Anda. Pertama, kenali bahwa surat lamaran Anda bukan untuk mendapatkan pekerjaan, itu untuk wawancara . Kedua, kenali bahwa ANDA & # 39; RE THE LACKEY. Itu mungkin terdengar sedikit menggurui pada awalnya, tetapi tidak. Ini berarti menulis surat lamaran sama seperti menulis liputan Anda sendiri – penulis skenario mana yang tidak akan mati untuk kesempatan itu!

Jadi apa yang kamu lakukan? Ikuti petunjuk penulis skenario. Seorang penulis skenario tidak akan pernah membuang-buang pencatatan berapa tahun yang ia tulis. Ini membosankan. Dia mendapat intisari – itu adalah kisah seorang anak SMA yang terjebak di belakang waktu mencoba untuk membuat orang tuanya jatuh cinta sehingga dia bisa lahir. Sekarang, itu memukau.

Sama untukmu. Fokus pada kisah Anda dan bagaimana Anda mengambil tindakan yang menguntungkan bagi perusahaan tempat Anda bekerja. Lakukan itu dan Anda dapat menemukan diri Anda di seberang meja dari Suit Besar Anda sendiri di ambang bab berikutnya dalam kisah hebat Anda.

2 Arm Workouts untuk Wanita yang Ingin Senjata "Hollywood"

Setelah kaki dan pantat untuk wanita bagian tubuh yang paling diminta untuk memeriahkan adalah lengan. Ketika saya bertanya kepada seorang teman atau klien wanita bidang apa yang ingin mereka kerjakan lebih sering dan tidak mereka akan memegang kulit di bagian belakang lengan dan berkata "Saya ingin menyingkirkan ini" atau "Beri saya lengan seperti Jennifer Aniston" . Jadi jika Anda frustrasi oleh lengan yang goyah dan ingin membentuk dan menyanyikannya seperti bintang muda Hollywood maka di sini adalah 2 latihan lengan yang baik untuk wanita dalam satu rutinitas yang bisa dilakukan di rumah atau di gym. Untuk melakukan latihan ini, Anda akan membutuhkan seperangkat dumbbell atau resistance band.

Untuk rutinitas ini kita akan mencampur berat bebas dengan latihan berat badan dan melakukan 2 superset dari 2 latihan yang akan bekerja baik bisep dan trisep. Satu set super pada dasarnya adalah di mana Anda pergi dari satu latihan langsung ke yang lain tanpa istirahat.

Super set 1

Inverted Body Row – Pegangan Underhand

Jika Anda melakukan ini di rumah maka Anda akan membutuhkan tiang yang kuat dan 2 kursi yang kokoh. Atur beberapa bagian kursi ke bagian dan istirahat tiang di keduanya. Kemudian berbaring telentang di antara kursi sehingga Anda berada di bawah tiang. Pegang galah dengan cengkeraman kasar tentang lebar bahu. Kemudian dengan kaki Anda rata di tanah, lutut ditekuk dan kembali lurus tarik diri Anda ke bar sehingga bagian atas dada Anda hampir menyentuh bar kemudian menurunkan diri Anda perlahan ke bawah. Jika Anda berada di gym, Anda dapat melakukan ini pada mesin smith atau di rak jongkok dengan bar. Ini terutama untuk punggung Anda tetapi juga latihan bisep yang fantastis.

Dumbbell Kickbacks – Pegang 2 Dumbel dan kemudian membungkuk di pinggang sehingga tubuh bagian atas Anda hampir sejajar dengan lantai. Lutut Anda harus sedikit ditekuk, Anda kembali lurus, dan perut Anda tertekuk. Bawalah siku Anda tinggi di sisi tubuh Anda sehingga tangan Anda hampir di ketiak Anda. Kemudian gerakkan lengan hanya dari siku, lebarkan lengan Anda ke belakang sehingga mereka langsung menekan trisep saat Anda sampai ke ujung gerakan. Kembali untuk memulai dan ulangi untuk jumlah repetisi yang diperlukan. Lakukan kedua lengan bersama-sama atau lakukan semua repetisi untuk satu lengan lalu ulangi dengan yang lain. Latihan ini juga dapat dilakukan dengan band resistensi.

Lakukan 2-3 set 10 repetisi untuk setiap latihan. Jika Anda bisa melakukan lebih banyak maka lakukan 2 latihan berikutnya.

Set Super 2

Dumbbell Bicep Curls

Berdiri dengan memegang dumbbell di setiap lengan. Jaga kepala Anda ke atas dan bahu kembali dengan tangan Anda dekat ke sisi Anda. Kemudian dengan punggung Anda, perlahan-lahan angkat dumbel sampai mereka naik ke bahu Anda. Jeda sedikit pada titik ini lalu perlahan-lahan turunkan ke posisi awal. Kebanyakan orang melakukan latihan ini terlalu cepat dan tidak melatih bisep dengan benar. Dengan mempertahankan tempo lambat dengan latihan ini Anda menjaga otot di bawah tekanan yang lebih dan membuat gerakan lebih efektif. Sekali lagi, band resistensi dapat digunakan sebagai pengganti dumbel.

Tutup Grip Tekan Atas

Dapatkan posisi push up yang normal. Jika melakukan ini untuk pertama kalinya, saya akan menyarankan untuk berlutut untuk melakukan ini. Dekatkan tangan Anda dan bentuk bentuk berlian dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Lalu jagalah otot perut Anda dan tubuh lurus ke bawah seperti Anda melakukan push normal. Pada awalnya sampai Anda membangun kekuatan dalam trisep, Anda mungkin tidak bisa turun setinggi itu. Itu bagus selama Anda merasa trisep berada di bawah tekanan. Dorong diri Anda kembali ke titik awal sehingga lengan Anda sepenuhnya diperpanjang dan ulangi. Ini adalah latihan yang berat tetapi sangat fantastis untuk mengencangkan dan membentuk bagian belakang lengan Anda. Juga Anda akan melatih perut dan dada Anda juga.

Cobalah 2-3 set 10 repetisi untuk setiap latihan

Lakukan rutin ini dua kali seminggu selama 4 minggu dan perhatikan lengan Anda menegang.

Di sana Anda memiliki 2 berbeda tetapi sangat latihan lengan yang bagus untuk wanita yang menginginkan senjata yang sempurna. Ini tidak mudah dan akan menantang Anda tetapi tetap dengan itu karena saya tahu Anda akan sangat senang dengan hasilnya.

Tips Untuk Mengunjungi Hollywood Walk of Fame

Lauren Bacall, Ingrid Bergman, Humphrey Bogart, Charlie Chaplin, Kevin Costner, Johnny Depp, Colin Firth, Clark Gable, Audrey Hepburn, Elton John, Gene Kelly, Queen Latifah, Marilyn Monroe, Paul Newman, Mary Pickford, Sidney Poitier, Patrick Swayze , Rudolph Valentino. Ya, Anda dapat melihat semuanya — seperti yang saya lakukan – di Hollywood Walk of Fame.

Cukup luar biasa, ada lebih dari 2400 bintang di Hollywood Walk of Fame. Ada lima kategori yang masing-masing bintang dapat dimasukkan dalam: Gambar Gerak, Televisi, Radio, Rekaman, dan Pertunjukan / Teater Langsung. Beberapa bintang berada di lebih dari satu kategori ini. Markah yang dikenal secara internasional ini berjalan sejauh 2,4 mil – delapan belas blok di kedua sisi Hollywood Boulevard dan tiga blok di sepanjang Vine Street. Lebih dari sepuluh juta orang mengunjungi Hollywood Walk of Fame setiap tahun. Bintang-bintang pertama diterima pada 8 Februari 1960 oleh Francis X. Bushman, Charles Coburn, Linda Darnell, dan Gigi Perreau. Bintang-bintang terbaru yang diterima adalah oleh Stan Lee (4 Januari 2011), Colin Firth (13 Januari 2011), Donald Sutherland (26 Januari 2011), dan Adam Sandler (1 Februari 2011-bintang 2431).

Ada banyak atraksi lain di blok ini selain bintang-bintang. Jika Anda pergi berwisata ke Hollywood dan daerah sekitarnya, Anda mungkin menemukan seperti yang saya lakukan pada dua perjalanan pertama saya di sana, bahwa waktu 30 menit yang disediakan tidak cukup untuk memungkinkan saya melakukan semua yang saya inginkan. Atraksi daerah lainnya termasuk: Teater Kodak, Teater Cina Grauman, Museum Hollywood, Museum Lilin Hollywood, dan Roosevelt Hotel. Seseorang dapat melihat tanda Hollywood yang terkenal di latar belakang. Saya juga ingin menyebutkan Toko Buku Larry Edmunds yang telah berkecimpung dalam bisnis selama lebih dari tujuh puluh tahun. Seseorang dapat menemukan apa saja yang berhubungan dengan Hollywood yang diinginkan hati karena mereka memiliki 500.000 foto film, 6.000 poster film asli, dan 20.000 film dan teater.

Pada perjalanan ketiga saya ke Hollywood Walk of Fame pada bulan Januari 2011, saya memiliki waktu nostalgia. Saya mendapat kunjungan yang sangat menyentuh ke bintang aktor Hollywood favorit saya, Patrick Swayze. Saya meninggalkan mawar merah di bintang. Tentu saja, ketika saya kembali ke bintang sekitar lima belas menit kemudian, mawar itu hilang, tetapi itu tidak apa-apa karena saya telah melakukan hal itu. Tahukah Anda bahwa Patrick Swayze menerima bintang pada hari ulang tahunnya yang ke-45 pada 18 Agustus 1997?

Jadi jika Anda merencanakan perjalanan ke Hollywood Walk of Fame, periksa dua situs web ini untuk menemukan bintang yang ingin Anda lihat, informasi tentang atraksi dan tur, dan hal lain yang ingin Anda ketahui.

Official Hollywood Walk of Fame: http://www.hollywoodchamber.net

Hollywood Star Walk Los Angeles Times: http://projects.latimes.com/hollywood/star-walk/about/

Berikut dua tips terakhir. Ada banyak, banyak toko suvenir dengan harga bagus dan Anda mungkin berhasil dalam tawar-menawar untuk mendapatkan harga yang lebih baik. Situs Resmi Hollywood Walk of Fame menyebutkan bahwa Anda mungkin cukup beruntung untuk menghadiri upacara di mana orang tersebut menerima bintangnya. Singkatnya, lakukan sedikit persiapan kerja, biarkan diri Anda cukup waktu untuk melihat apa yang Anda inginkan, dan bersenang-senanglah di Hollywood Walk of Fame.

Thriller Hollywood, "The Equalizer" Mengungkapkan Pelajaran Kepemimpinan Utama untuk Pemimpin di Seluruh Dunia

Sama seperti buku dapat berfungsi sebagai batu loncatan untuk belajar, beberapa film dapat menghasilkan penyewa berwawasan tentang pengembangan kepemimpinan. Dalam blockbuster Hollywood baru-baru ini, "The Equalizer," aktor terkenal, Denzel Washington memainkan Robert McCall, seorang pengawas low-key di Home Depot lokal. Namun, dirinya yang otentik tetap menyendiri. Tidak ada yang benar-benar tahu Robert McCall yang asli. Namun, saat film berlangsung, McCall mulai secara pribadi mengungkapkan berbagai aspek kehidupannya yang berbeda melalui serangkaian situasi berbahaya. Atribut nama dan karakter McCall yang tersembunyi di antara masa lalunya mulai muncul ketika McCall berjuang untuk hak orang lain. Meskipun artikel ini bukan merupakan risalah pada film, itu memberikan pelajaran kepemimpinan yang dapat mengubah bagaimana para pemimpin yang sukses berpikir tentang kekuatan yang terkait dengan nama mereka.

Dari perspektif kepemimpinan, pelajaran apa yang bisa diambil dari karakter McCall? Jawabannya ada di dalam namanya. Di permukaan, McCall tampaknya seorang yang lembut, tenang, dan sehat. Namun, saat film berlangsung, kepribadian luar McCall berubah. The McCall nyata melangkah keluar dari bayang-bayang masa lalunya dan mulai bertindak sesuai dengan karakter aslinya.

Dalam konteks film, mari kita lihat beberapa pertanyaan pemikiran. Pemimpin macam apa kamu? Apakah Anda menghargai pentingnya dan kualitas nama Anda? Apa nama Anda mengungkapkan tentang Anda? Ketika orang berpikir tentang Anda dan gaya kepemimpinan Anda, kata sifat atau karakteristik apa yang digunakan untuk mendeskripsikan Anda yang otentik? Apakah perilaku Anda mencerminkan karakter seseorang, kejujuran, integritas, dan rasa hormat? Bagaimana Anda memperlakukan staf Anda, rekan-rekan Anda, dan atasan Anda? Sudahkah Anda menciptakan lingkungan kerja yang menumbuhkan kerja sama tim? Sudahkah Anda membangun reputasi yang menjadikan Anda seorang pemimpin etis yang layak diikuti?

Pemimpin yang ditakdirkan untuk menambahkan substansi yang tahan lama, positif dan strategis kepada organisasi mereka menghargai pentingnya nama mereka, dan reputasi mereka. Mereka tidak memamerkan bahaya dan membahayakan integritas mereka. Amsal 22: 1 menyatakan, "Nama yang baik lebih dipilih daripada kekayaan besar dan kasih sayang daripada perak dan emas." Sayangnya, sejarah penuh dengan contoh-contoh pemimpin yang gagal memahami kebenaran sederhana, namun mendalam ini.

Para pemimpin yang sukses menyadari tindakan sehari-hari mereka. Mereka membuat keputusan berdasarkan informasi dan pilihan yang kredibel. Mereka adalah para pemimpin yang percaya diri, kompeten, dan peduli yang berusaha dan berusaha untuk membuat perbedaan dalam organisasi, dan kehidupan orang lain. Sebagai seorang pemimpin, mereka sadar akan fakta bahwa pengambilan keputusan mereka ada di depan umum.

Ketika menyangkut kepemimpinan, para pemimpin yang sukses memahami bahwa kepemimpinan otentik didasarkan pada pengaruh. Inti inti dari kepemimpinan adalah kemampuan untuk mempengaruhi perilaku orang lain sejauh mereka bersedia untuk terlibat dalam kegiatan yang mempromosikan pencapaian tujuan dan sasaran bersama organisasi. Oleh karena itu, untuk menerapkan pengaruh yang kredibel, para pemimpin yang sukses harus menghargai reputasi mereka, dan pentingnya bukan hanya nama – tetapi nama yang bagus!

Puasa Intermiten Untuk Tubuh Lean Hollywood!

Jadi Anda ingin kehilangan lemak tubuh bukan? Tentu saja, kebanyakan dari kita tidak akan keberatan menjatuhkan beberapa lemak yang tidak enak dipandang otot. Menjadi ramping adalah prioritas utama jika sebuah Tubuh Hollywood adalah tujuan Anda – dan saya yakin itu, karena Anda duduk di sana membaca situs saya.

Sebagian besar dari Anda menyadari hal-hal berikut, tetapi mari ulangi:

"Untuk menurunkan berat badan, Anda harus membuat defisit kalori (membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi). Ini adalah pernyataan yang benar.

Masalahnya terletak pada disiplin atau metode yang digunakan untuk melakukannya. Tentu, Anda dapat menghitung kalori 7 hari seminggu, makan setiap tiga jam, dan membuat diri Anda agak gila. Atau Anda dapat menyederhanakan prosesnya dan bersantai sedikit, masih mengetahui bahwa Anda pasti akan jatuh gemuk. Kedengarannya bagus? Masukkan: INTERMITTENT FASTING.

Pendekatan yang Lebih Sederhana Untuk Mengurangi Lemak yang Efektif

Anda mungkin pernah mendengar tentang puasa intermiten (IF) karena akhir-akhir ini, teknik ini menjadi teknik penurunan berat badan yang cukup populer dan untuk alasan yang bagus. Pakar kebugaran Brad Pilon mungkin yang paling inovatif ketika datang ke subjek. Lihat blognya untuk info lebih lanjut tentang masalah ini daripada Anda mungkin membaca sekaligus, tetapi itu akan meletakkan sains dan logistik di belakang IF ke tingkat yang jauh lebih baik daripada yang saya bisa kaitkan. Dia adalah orang yang suka untuk JIKA! E-book-nya adalah salah satu pembelian terbaik yang pernah saya buat. Ini bukan eBuku khas Anda – informasi ini bisa menjadi apa yang membawa Anda ke tingkat kebugaran berikutnya!

Puasa intermiten adalah persis seperti apa kedengarannya: periode sporadis tanpa makanan. Untuk tujuan kami, kami tidak berbicara tentang puasa yang panjang juga. Saya merekomendasikan pergi ke mana saja dari 14-24 jam, dan maksimal 36 jam, tetapi 36 mendorong batas dan tidak perlu. Namun, Anda dapat memilih untuk melakukannya tanpa menghadapi manfaat negatif. Apa pun di luar batas 36 jam dan Anda mulai mempertaruhkan hal-hal yang mungkin Anda khawatirkan akan dibuat dengan cepat selama 6 jam.

Pada catatan itu, bagaimana dengan semua situs kebugaran yang memberitahu kita bahwa kita harus makan setiap 2-3 jam? Klaim mereka adalah bahwa dengan melewatkan makan atau menunggu terlalu lama antara waktu makan, tubuh Anda akan masuk ke mode kelaparan dan metabolisme Anda akan berhenti mendadak. Ini, teman-teman saya, sama sekali tidak benar, dan IF tidak sehat. Jauh dari itu. 6 makanan kecil sehari pendekatan saat ini sangat populer di kalangan komunitas kebugaran. Tetapi darimana semua ini dimulai? Apakah sebenarnya ada landasan yang kuat mendukung teori ini, atau apakah itu hanya dari mulut ke mulut dan kemudian konsensus umum menganggapnya benar? Fitness Blackbook memiliki posting singkat dengan beberapa poin bagus yang mempertanyakan kebenaran teori ini.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa itu adalah pendekatan yang buruk terhadap penurunan berat badan. Ini bisa berhasil, tetapi ingat, intinya adalah apakah Anda makan satu kali makan atau sepuluh kali sehari, jika defisit kalori tidak diciptakan, Anda tidak akan kehilangan berat badan. Secara pribadi, saya bisa meletakkan makanan! Tidak juga, saya bisa makan seperti kuda. Jadi makan enam kali sehari bisa dengan mudah menambahkan hingga jumlah yang sangat besar di departemen kalori. Jika tujuan kalori harian Anda adalah 1800, enam kali sehari akan menjadi 300 kalori makan. Jadi metode ini membutuhkan banyak kontrol porsi dan disiplin. Kadang-kadang, Anda hanya ingin makan dengan pengabaian yang sembrono, sehingga untuk berbicara. JIKA membuat ini mungkin, sambil tetap menciptakan defisit kalori.

Jika Muscle Gain Adalah Tujuan Anda, Saya Rekomendasikan Lebih Banyak Makanan untuk Suatu Hari

Jika Anda perlu berkemas-kemas, dan beberapa dari Anda melakukannya, mendapatkan dosis protein berkali-kali sehari adalah cara yang efektif untuk pergi. Ini dari pengalaman pribadi dan juga informasi faktual. Saya akan mendapatkan ukuran otot lebih cepat ketika saya makan 5-6 kali sehari dengan protein pada setiap pemberian makan.

Tetapi jika Anda senang dengan ukuran Anda dan bertujuan untuk kehilangan lemak, kedua metode akan bekerja, dan saya benar-benar mengalami kehilangan lemak tercepat dan kadar lemak tubuh terendah ketika melakukan semacam IF.

Metode Puasa Intermiten

Makan Berhenti Makan
Metode mencoba dan benar yang dilakukan oleh Brad Pilon memungkinkan Anda untuk "Menghentikan Diet dan Memulai Hidup". Tergantung pada tujuan Anda, prinsip utamanya adalah melakukan 1 atau 2 puasa 24 jam per minggu. Mungkin terdengar seperti Neraka, tetapi sebenarnya mudah sekali menyesuaikan tubuh Anda. Katakanlah Anda makan malam pada pukul 7 malam pada hari Kamis – Anda akan berpuasa sampai jam 7 malam pada hari Jumat. Air, teh, dan kopi (hitam) diperbolehkan. Setelah puasa selesai, Anda melanjutkan kebiasaan makan normal Anda seolah-olah puasa tidak pernah terjadi. Anda tidak pergi ke drive-through McDonald's dan memesan 10 hal dari menu dolar, kecuali Anda ingin merusak kerja keras Anda. Detoksifikasi adalah bonus tambahan untuk ini, tetapi tujuan utamanya adalah menciptakan defisit kalori dari waktu ke waktu. Pikirkan tentang itu. Secara hipotetis, katakanlah Anda biasanya makan 2.000 kalori sehari, setiap hari. Itu menambah hingga 14000 kalori per minggu. Jika Anda berpuasa 2 hari, itu akan mengurangi total kalori Anda sebanyak 4000, yang lebih dari satu pon lemak, dan lebih berat pada skala (satu pon lemak sama dengan 3500 kalori). Jadi dalam seminggu, Anda telah membungkuk lebih dari satu pon lemak dengan hanya makan biasanya 5 hari dalam seminggu, dan berpuasa yang lain 2. Tidak perlu khawatir tentang menciptakan defisit setiap hari, hanya mempertahankan disiplin selama dua hari. Bahkan satu hari berpuasa dengan menggunakan pendekatan ini akan menjadi hasil yang baik dari waktu ke waktu.

Jendela Makan
Bukan nama resmi, tapi itu masuk akal bagiku. Saya menggunakan pendekatan ini musim panas lalu dan turun ke sub 5% lemak tubuh. Ini metode cara favorit saya IF. Pada dasarnya, Anda akan makan di antara jam-jam tertentu, dan tidak makan selama jam-jam lain. Bagi saya tahun lalu, saya akan makan makanan pertama saya pada jam 1 siang, jadi sarapan adalah 2 cangkir kopi hitam dan hanya itu. Kopi sebenarnya menekan selera makan saya dan jelas kafein membantu dalam hal memiliki energi. Jadi membuatnya sampai jam 1 siang tidak ada keringat. Bahkan, saya akan melakukan latihan pagi sekitar jam 10 pagi, berpuasa, dan tanpa makan setelah beberapa jam. Dan tidak, saya tidak kehilangan otot. Saya akan menyentuh ini sebentar lagi. Saya akan makan makanan antara jam 1 siang dan sekitar jam 11 malam. Itu 9 jam di mana makan adalah pilihan, dan 14 di mana tidak. Saya tidak memantau kalori saat makan dengan gaya ini, saya hanya makan makanan Paleo yang sehat sampai kenyang, dan makan lagi ketika lapar, di dalam parameter diet. Jujur saja, saya tidak pernah menjatuhkan lemak tubuh dengan sangat cepat dan mudah seperti ketika menggunakan metode ini.

Bekerja Keluar Saat Berpuasa?
Jadi saya disebutkan di atas, sementara pada pendekatan cepat 14 jam sehari, saya akan menggabungkan latihan pagi ke dalam puasa. Apakah saya siput di gym? Tidak – sebenarnya, saya memiliki lebih banyak energi daripada saat diberi makan, dan memiliki beberapa latihan terbaik saya saat berpuasa. Tubuh akan menggunakan taktik internal "melawan atau terbang" untuk memberi isyarat pada tubuh untuk meningkatkan pancaindra dan menjadi fokus seperti laser. Ini gila, tapi itu benar-benar terjadi. Kekuatan saya dalam lift meningkat, dan waktu CrossFit terbaik saya tercapai ketika dalam kondisi berpuasa. Suatu hari saya ingat berpikir, "Wow, jika saya dipompa sementara berpuasa, bayangkan apa yang akan dilakukan beberapa karbohidrat sebelum latihan!" Saya makan semangkuk besar oatmeal, pergi ke gym, dan melakukan latihan yang benar-benar menghebohkan! Tubuh saya begitu terbiasa bekerja keras, yang pada dasarnya menolak makanan sejauh menyangkut tingkat energi.

Apakah Anda akan kehilangan otot karena tidak mengonsumsi protein tepat setelah Anda berolahraga? Tidak. Sekali lagi, kekuatan saya meningkat dan saya menjatuhkan lemak tubuh seperti tidak ada orang. Pengukuran saya tetap sama, menghemat pinggang saya, yang dipangkas menjadi 29 ", lebih rendah pada beberapa hari. Saya memiliki tubuh berbentuk V ke tingkat yang lebih besar dari sebelumnya, dan yang paling penting saya merasa hebat! Saya ingin memberi tahu Anda tentang pengalaman pribadi ini sehingga Anda dapat menenangkan pikiran Anda ketika kekhawatiran ini muncul di kepala Anda. Saya mengkhawatirkan hal yang sama, tetapi segera menemukan keindahan IF.

Kelemahan Puasa Intermiten
Sejujurnya, saya belum senang dengan apa pun tentang IF. Saya tidak berpikir itu adalah cara terbaik untuk pergi jika Anda mengejar keuntungan otot besar, tapi itu biasanya bukan masalah saya. Jika saya memang ingin menambah otot, saya akan jatuh dari IF dan menggunakan pendekatan "lebih banyak makan sehari". Tetapi untuk kehilangan lemak, saya pikir IF adalah cara untuk pergi, dalam hal efektivitas dan kesederhanaan. Apakah itu untukmu? Aku tidak yakin. Cobalah dan lihat apakah itu sesuatu yang bisa Anda masukkan ke dalam tujuan kebugaran Anda. Peluangnya adalah, itu akan memakan waktu untuk terbiasa, karena semua hal baru, tetapi setelah beberapa minggu berlalu, tubuh Anda harus dipikirkan dan menerima konsep IF, metode mana pun yang Anda pilih, dengan tangan terbuka.

Plot Soviet untuk Membunuh John Wayne Adalah Fokus Novel Hollywood Baru Moffie

Sam Moffie "To Kill the Duke" mungkin novel paling lucu dan paling menghibur yang pernah ditulis tentang sejarah Hollywood dan film. Dan Moffie tidak takut untuk mencetak beberapa legenda terbesar Hollywood – baik dalam hal bintang film, sutradara, produser, dan film-untuk plot dan karakternya. Kali ini Moffie telah menulis kembali pembuatan film "The Conqueror" yang lucu.

Meskipun saya belum pernah melihat film tahun 1956 ini, sebagai penggemar film, tentu saja, saya pernah mendengarnya. Ini konon salah satu film terburuk yang pernah dibuat, meskipun itu memiliki segalanya untuk itu yang seharusnya membuatnya menjadi hit-an semua pemain bintang, termasuk John Wayne, Susan Hayward, dan Agnes Moorehead; disutradarai oleh Dick Powell, dirinya seorang legenda layar; dan diproduksi oleh Howard Hughes. Moffie menciptakan versi produksi film fiksi — tetapi tidak terlalu fiksi — yang benar-benar lebih aneh daripada fiksi dan memiliki beberapa kekurangan yang menonjol. John Wayne sebagai Genghis Khan tidak dapat dipercaya, terutama ketika dia menolak untuk mengambil pelajaran suara untuk menjalankan perannya. Dan kemudian ada lokasi-Hughes membeli tanah di Utah dari pemerintah AS seharga $ 1 untuk memfilmkan film. Bagaimana dia bisa mendapatkannya dengan sangat murah? Karena itu adalah korban kejatuhan nuklir dari pengujian senjata pemerintah terdekat. Bahkan, sebagian besar kru dan pemain akan mati karena kanker di tahun-tahun mendatang, mungkin dari kejatuhan nuklir, dan Moffie menyediakan daftar panjang di akhir buku semua pemeran dan kru (dan karakter fiktif), merinci karir mereka dan kematian. Saya terkesan bahwa Moffie bahkan berkorespondensi dengan salah satu stuntmen saat meneliti buku-tentu saja, sebagian besar pemain dan kru sudah lama mati.

Seolah-olah novel tentang "Sang Penakluk" tidak cukup untuk menyenangkan penggemar The Duke dan penggemar film lama, Moffie mencampuradukkan Perang Dingin ke dalam cerita. Plot ini dimulai di AS dengan Ivan, yang dipekerjakan untuk bekerja sebagai proyeksi Joseph Stalin; Stalin tidak hanya menikmati menonton film-film Amerika, tetapi dia suka berdandan seperti karakter-karakter di Western, dan dia memiliki keinginan untuk membunuh John Wayne. Tidak lama kemudian, Ivan dan beberapa temannya, Soviets, menemukan diri mereka di Hollywood, membuat film mereka sendiri sementara mereka mencoba mencari tahu bagaimana mereka bisa cukup dekat dengan John Wayne untuk melaksanakan rencana Stalin.

Moffie menawarkan banyak tikungan dan tikungan yang mengejutkan di sepanjang jalan. Saya menemukan diri saya memeriksa online untuk mencari tahu apa yang benar dan fiksi apa, dan saya terkejut dengan seberapa banyak yang benar, karena seperti yang saya katakan, kisah di balik "Sang Penakluk" lebih aneh daripada fiksi.

Saya tertawa keras beberapa kali saat membaca buku ini. Beberapa humor Moffie berbatasan dengan minyak mentah, tetapi sebagian besar hanya lucu dan sedikit berlebihan. Minyak mentah itu termasuk upaya seksual Howard Hughes untuk menemukan bantuan stres, dan seorang Yahudi bernama Trotsky 7 yang Stalin bertahan dengan pekerjaan memegang penisnya ketika dia buang air kecil. Tetapi bahkan humor ini sangat lucu; Saya hanya menunjukkan kalau-kalau itu akan mematikan beberapa pembaca potensial. Adegan lucu lainnya termasuk obsesi Susan Hayward dengan raspberry lime rickeys yang membuatnya meminta Hughes menemukan resep yang tepat untuk minuman favoritnya sebelum ia setuju untuk berada di film. Sepanjang buku dialognya berkilau hingga titik Moffie jelas sangat menikmati bahwa alur ceritanya sedikit melambat, tapi saya ragu sebagian besar pembacanya akan peduli karena itu sangat lucu.

Satu-satunya kritik saya yang sebenarnya tentang "Membunuh Sang Adipati" benar-benar ada hubungannya dengan plot menjadi agak lambat. Moffie memiliki banyak istirahat di antara adegan, tetapi ia hanya memiliki enam bab dalam novel 355 halaman, dan bab-bab bergantian antara karakter Soviet dan karakter Hollywood. Saya pikir jika Moffie telah membagi bab-babnya lebih banyak dan berganti-ganti lebih banyak, itu akan membuat kecepatan buku menjadi sedikit lebih kuat. Ada juga lebih banyak kesalahan ketik daripada seharusnya, tetapi masalah ini sangat sedikit mempengaruhi kesenangan saya terhadap novel ini.

Saya pikir "Tidak Gila" tetap menjadi favorit saya dari novel Moffie, tetapi konsep dan alur cerita "To Kill the Duke" benar-benar asli, dan sementara saya belum membaca banyak novel tentang Hollywood, ini adalah yang terbaik yang saya miliki. sudah baca.

 Mendobrak Ke Hollywood – Bagaimana Saya Menulis untuk TV jika Saya Tinggal di NYC?

Meskipun ada kekhawatiran yang populer (dan cukup sah), tentu saja mungkin untuk menulis untuk TV jika Anda berbasis di New York daripada Los Angeles. Ada beberapa pertunjukan yang staf dan syuting di sana, tentu saja, seperti Law & Order, banyak acara bincang-bincang dan sabun (lihat daftar sebagian di bawah). Dan dengan agen Los Angeles yang terhubung dan beberapa perjalanan ke Pantai, tugas drama selama satu jam untuk pertunjukan di LA juga bisa terjadi di tingkat freelance. Ini akan sangat sulit, tapi ini adalah Hollywood, jadi tidak ada yang mustahil, bukan? Ya, tentu saja, Anda akan ingin tinggal di sini di LA untuk memanfaatkan sebagian besar pekerjaan yang ada di sini. Tetapi Anda tidak perlu tinggal di sini untuk dipekerjakan. Anda hanya perlu bertemu orang yang tepat yang melakukannya.

Jika Anda belum melakukannya, cara yang baik untuk masuk ke dalam campuran jaringan saat Anda berada di NYC adalah bergabung dengan organisasi seperti Producer Guild East atau NATAS (Akademi Seni Televisi & Ilmu Pengetahuan Nasional) jika Anda memiliki cukup kredit (atau sebagai rekanan jika Anda tidak), atau IRTS (International Radio & Television Society Foundation), yang memiliki pendidikan dan jaringan yang luar biasa dengan para eksekutif Timur dan Pantai Barat sepanjang tahun.

Sekarang untuk pengintaian. Berikut adalah acara TV yang saat ini diproduksi di NYC:

PRIMETIME TV TUNJUKKAN:

$ 9,99

Keadilan Amerika

NYC Backdrop

Di belakang Label

Black Donnellys

Blueprint New York City

Jembatan

Kota Klasik

Dinginkan dalam Kode Anda

Dateline NBC

Makan di luar NY

Fashion dalam Fokus

Fashion Week dalam Fokus

Fashion Frontal Penuh

Di dalam Arsip

Ini Taman Saya

Knights of Prosperity

Hukum & Ketertiban

Law & Order: Maksud Pidana

Law & Order: Unit Korban Khusus

Media 3.0 dengan Shelly Palmer

New York 360

New York Noise

NYC Paradetown USA

NYC TV Presents

Primetime Live

Menyelamatkan saya

Reservasi Diperlukan

Rahasia New York

Enam Derajat

The Sopranos

Musim panas di Kota

Videofashion! Berita

Apa yang Dimasak di Gracie?

20/20

30 Rock

48 jam

60 menit

DAYTIME & LATE NIGHT TV SHOWS:

Semua Anakku

Saat Dunia Berubah

Antara Singa

The Early Show

Entertainment Tonight

Fox and Friends

Good Day New York

Selamat pagi america

Guiding Light

Di dalam Edisi

Dalam campuran

Hakim Hachett

Late Night with Conan O & # 39; Brien

The Late Show dengan David Letterman

Langsung Dari Lincoln Center

Hidup bersama Regis dan Kelly

Martha

Maury Povich Show

Opera Metropolitan

The Morning Show bersama Mike dan Juliet

Montel Williams

Newshour

NFL Hari Ini

Satu kehidupan untuk hidup

Pengadilan Rakyat

Membaca Pelangi

The Rachel Ray Show

Saturday Night Live

jalan Sesama

The Today Show

Pandangan

Siapa yang Ingin Menjadi Millionaire?

TV KABEL MENUNJUKKAN:

Seni di abad 21

A & E Biografi

American Morning

Anderson Cooper 360

The Backyardigans

LP Bloomberg

Petunjuk Blue

Rumah Biru

Gaya Kerah Biru

Broadway: The American Musical

Perubahan perasaan

The Charlie Rose Show

Kursi Murah

CNN

CNN Presents

Laporan Colbert

Pizza Dingin

Laporan Konsumen Berita TV

TV Court

File Kasus Dingin

The Daily Show dengan Jon Stewart

"E" Spesial Televisi

Telur Pertunjukan Seni

Emeril Live

Food Nation bersama Bobby Flay

Pergi Diego pergi

Sejarah vs. Hollywood

Howard Stern

Di Perbaiki

Di dalam Actors Studio

Isaac Mizrahi Show

The Movie Mission

Newsnight bersama Aaron Brown

Nick News

Sekarang dengan David Brancaccio

Paula Zahn Sekarang

Proyek landasan pacu

Ruang Raiders

Total Permintaan Langsung

U Pilih Live

VH1 20 Penghitungan mundur Teratas

Akhir Pekan Hari Ini

Apa yang tidak boleh dipakai

Hewan Ajaib

Dengan daftar ini di tangan, beberapa klik (oke, BANYAK) di IMDb.com akan memberi tahu Anda apa yang perusahaan produksi jalankan acara ini dan nama para pemamer, jadi Anda akan mendapatkan rasa nama periksa ketika Anda melihat seminar industri, panel, dan acara lainnya yang terjadi. Dan jika Anda bisa bertemu dengan mereka, sementara sebagian besar tidak akan mengambil spek, semuanya akan memberi tahu Anda siapa 3-5 agen / agensi teratas bahwa mereka terbuka untuk mengambil skrip. Dan itu akan membantu memfokuskan upaya Anda pada bagian depan rep, juga.

Aturan dari sana sama dengan di sini. Memiliki 2-3 skrip spesifikasi yang sangat baik untuk acara saat ini. Anda tidak dapat mengirim spec ke acara yang sebenarnya, sehingga Anda ingin opsi masuk ke dalam beberapa produksi. Kedua, jangan mengarahkan perhatian Anda untuk segera mendapatkan staf atau tidak sama sekali. Saya ingin Anda memulai sebagai penulis staf, tetapi tugas freelance adalah pekerjaan yang hebat (dan yang didambakan – ini sangat kompetitif dan sering merupakan kelebihan). Dan asisten penulis, yang disalahgunakan dan tidak dicintai seperti orang miskin ini, sering kali menjadi yang pertama mengisi kursi staf terbuka.

Sekali lagi, sepertinya banyak pekerjaan dan menunggu untuk sampai ke pot emas Hollywood, ya? Tentu saja! Tetapi tentu saja sangat berharga jika Anda dapat membuatnya menjadi posisi menulis yang kompeten di acara-acara di Timur atau di sini di Los Angeles. Orang-orang berhasil melakukannya setiap tahun. Saya harap Anda juga begitu.

Cara Tercepat untuk Menurunkan Berat Badan – Tidak, itu Bukan Fad Hollywood

Cara tercepat untuk menurunkan berat badan adalah tidak minum ramuan Hollywood 24 jam. Ini bukan untuk mengambil pil diet yang berbahaya. Ini bukan untuk bergabung dengan klub dan membayar biaya bulanan hanya untuk ditimbang dan mengetahui bahwa Anda belum kehilangan satu pon. Dan tentu saja tidak perlu membayar makanan diet yang dikemas tanpa cawan untuk dikirim ke rumah Anda yang harganya lebih mahal per bulan dari tagihan bahan makanan biasa Anda untuk seluruh keluarga!

Sebenarnya jauh lebih mudah daripada semua itu. Cara tercepat untuk menurunkan berat badan dimulai dengan memperkirakan berapa banyak kalori yang Anda konsumsi per hari. Tahukah Anda bahwa kebanyakan orang sama sekali tidak tahu berapa banyak kalori yang mereka makan di hari biasa? Apakah kamu salah satu dari mereka? Saya tahu itu menyakitkan, tetapi bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan tanpa mengetahui sesuatu yang penting ini? Setelah Anda mengetahui berapa banyak kalori yang Anda konsumsi, cobalah untuk memotong 500 kalori tersebut.

Ini tidak sesulit yang Anda pikirkan untuk mengurangi asupan kalori Anda dan melakukannya adalah cara tercepat untuk melepaskan beberapa pon. Anda bisa menghilangkan hampir 250 kalori per hari hanya dengan minum air putih ketimbang soda. Semua soda (bahkan diet) memiliki kalori. Cara lain yang mudah untuk mengurangi kalori adalah dengan memotong pakaian dan bumbu. Mustard adalah bumbu terbaik jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Ini memiliki nol lemak dan nol kalori. Jika Anda harus menggunakan saus, perhatikan baik-baik kandungan lemak dan kalori dan pastikan Anda tidak menggunakan lebih dari ukuran saji.

Dan jika Anda benar-benar mencari cara tercepat untuk menurunkan berat badan, jangan lupa berolahraga. Jalan setapak miring jauh lebih efektif daripada hanya berjalan di tanah datar. Anda dapat mengatur treadmill ke lereng, atau mungkin Anda tinggal di lingkungan berbukit. Either way, berjalan miring cenderung untuk membakar kalori dan melelehkan pound dari tubuh Anda.

Jika Anda mencari cara tercepat untuk menurunkan berat badan, mohon jangan jatuh untuk penipuan terbaru yang menjanjikan untuk melakukan semua pekerjaan untuk Anda. Itu tidak bekerja seperti itu. Namun jika Anda hanya mengusahakan sedikit saja, Anda dapat menyingkirkan kelebihan berat badan yang telah menempel dengan keras di perut, pantat, dan paha.

Gairah untuk Bertindak – Bagaimana Menjadi Aktor di Hollywood

Bagi siapa pun yang bercita-cita memiliki karier yang sukses sebagai aktor di Hollywood, mereka harus memiliki semangat, cukup untuk mengejar impian mereka. Ini adalah energi yang mendorong Anda untuk mencapai tujuan Anda dibandingkan dengan ide dasar yang hanya menyukainya. Anda juga perlu memiliki tingkat aspirasi yang tinggi untuk menjadi bagian dari pertunjukan drama, film, atau televisi besar. Mungkin mengejutkan Anda, tetapi beberapa orang yang berpikir sejenak bahwa mereka dapat memiliki karir yang mapan ketika aktor film akhirnya menemukan bahwa mereka gagal memenuhi tuntutan kamera.

Bagaimana menjadi aktor film

Industri film sangat kompetitif dan keputusan untuk memiliki karier yang mapan dan hasrat nyata untuk pekerjaan itu memainkan peran penting dalam 'menerobos'. Untuk mendapatkan alasan dalam lingkungan yang dinamis di dalam industri, Anda perlu semangat untuk mengikuti laju perubahan, jika tidak, Anda akan dianggap tidak relevan.

Selain itu, untuk menjadi aktor film Anda membutuhkan visi yang jelas. Visi menyinari jalannya menuju tujuan Anda. Oleh karena itu, setiap orang yang ingin mengejar karir yang sukses sebagai aktor film perlu membayangkan diri mereka sukses. Menimbang bahwa menjadi aktor film yang sukses adalah perjalanan yang bertentangan dengan suatu acara, Anda juga harus memikirkan langkah-langkah praktis yang diarahkan untuk mencapai tujuan. Misalnya Anda harus dengan sengaja berusaha meningkatkan keterampilan Anda.

Mendaftar di kelas akting dapat membantu Anda meningkatkan kinerja Anda. Pelatih akan membantu Anda mempelajari pengalaman hidup, membantu Anda untuk menggambarkan dan mengekspresikan emosi dan karakter yang berbeda. Selanjutnya, melalui pelatihan Anda akan menemukan ceruk pasar Anda. Selanjutnya, pengalaman sangat penting bagi seorang aktor film yang bercita-cita tinggi; Anda mungkin juga perlu mencari tempat tinggal di mana pekerjaan seperti area metropolitan dengan teater dan komunitas film yang bagus.

Ketika melamar pekerjaan Anda harus mengambil headshot diri sendiri yang harus pergi dengan resume dan surat pengantar singkat, kepada sebanyak mungkin direktur casting serta agen. Tindak lanjut setiap 4-6 bulan, saat memperbarui pada proyek akting saat ini. Penting juga untuk menghadiri pesta dan acara industri bila memungkinkan, untuk bertemu dengan para profesional industri.

Bagaimana menjadi seorang aktor di Hollywood

Semakin awal Anda mulai menjajaki kemungkinan menjadi aktor film, semakin baik bagi Anda. Anda akan dapat mulai berakting mulai dari awal kuliah atau sekolah menengah. Tetapi bagi mereka yang waktunya sudah ada harapan. Mempertimbangkan pengalaman membantu dalam mendapatkan pekerjaan di Hollywood semakin cepat Anda mulai bekerja baik pada waktu sukarela atau dibayar di teater komunitas, semakin baik untuk Anda.

Sebelum pindah untuk mencari tempat tinggal di Hollywood, di mana kemungkinannya lebih baik, penting untuk mengembangkan tujuan. Anda perlu mengembangkan headshot yang baik tentang diri Anda sendiri, mencari agen dan mencari cara untuk menghadiri audisi yang dijadwalkan dan terbuka. Tantangan yang dialami oleh pendatang baru adalah masalah tidak mengetahui siapa yang harus dipercaya atau siapa yang sah. Sementara itu, aktor dengan potensi yang mengesankan mendapatkan karir yang menguntungkan tetapi mereka tidak memenuhi harapan ini.