Cyber ​​Bullying – Kutukan Teknologi Zaman Baru

Penyalahgunaan teknologi

Dengan munculnya teknologi, komputer, laptop, tablet, dan smartphone telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Hari ini, secara harfiah tidak ada individu yang dapat tinggal tanpa gadget ini. Sektor komunikasi telah mengalami revolusi dalam beberapa dekade terakhir, seperti mengecilnya seluruh dunia. Web internet telah memungkinkan ujung-ujung bumi terhubung satu sama lain hanya dengan satu klik tombol. Jejaring media sosial telah lebih jauh membantu orang-orang untuk terhubung satu sama lain dari lokasi-lokasi berbeda di dunia, mengenal diri mereka sendiri dan membangun ikatan persahabatan seumur hidup. Situs-situs dan platform ini bahkan telah membantu orang-orang menemukan teman-teman dan anggota keluarga yang sudah lama hilang dan menyatukan mereka kembali. Namun seiring dengan manfaatnya, teknologi baru ini juga datang dengan kutukannya. Dan kutukan itu adalah cyber bullying. Ini adalah bentuk penyalahgunaan siber yang sengaja digunakan dengan cara bermusuhan untuk melecehkan dan mengancam orang lain. Dengan meningkatnya penggunaan teknologi, cyber bullying juga meningkat.

The Menace

Masalah ini telah menjadi ancaman yang meningkat, terutama di kalangan remaja. Cyber ​​bullying terdiri dari penggunaan pesan teks atau email, rumor yang dikirim melalui email atau diposting di situs jejaring sosial, dan gambar, video, situs web atau profil palsu yang memalukan. Orang-orang yang ditindas maya kadang-kadang ditindas secara langsung juga. Selain itu, terkadang cukup sulit untuk melarikan diri dari cyber bullied karena sumbernya tidak diketahui dan tidak dapat dibatasi oleh kami. Itu bisa terjadi 24 * 7 dan dapat menjangkau seseorang bahkan ketika dia sendirian. Pesan dan foto vulgar dapat diposkan secara anonim dan dapat menyebar dengan cepat ke khalayak yang sangat luas. Ini bisa sulit dan terkadang tidak mungkin untuk melacak sumbernya. Menghapus pesan yang tidak benar atau pesolek, teks dan gambar sangat sulit setelah diposkan atau dikirim.

Dampak Mental

Meskipun situs media sosial, mereka tidak mempromosikan kegiatan semacam ini, tetapi mereka digunakan sebagai alat untuk melakukan pekerjaan yang menghebohkan seperti itu. Anak-anak dan wanita adalah korban utama bullying cyber. Ini dapat menyebabkan dampak negatif yang besar pada pikiran. Remaja atau anak-anak yang menjadi korban kejahatan yang mengerikan ini dapat mengalami perubahan perilaku seperti penggunaan alkohol dan obat-obatan secara tiba-tiba dan ekstensif, kecenderungan untuk bolos sekolah, mengalami intimidasi di dalam orang, keengganan untuk bersekolah, memiliki nilai yang buruk, harga diri yang rendah dan masalah kesehatan yang tidak menentu.

Bentuk lain dari bully

Cyber ​​stalking adalah bentuk lain dari cyber bullying. Ini mungkin termasuk tuduhan palsu, pengamatan tidak nyaman, membuat ancaman, pencurian identitas, dan kerusakan data atau peralatan, ajakan anak di bawah umur untuk seks atau mengumpulkan informasi untuk melecehkan. Perempuan adalah korban utama dari cyber stalking.

Akibatnya

Itu bisa sama mengancam dan menakutkan seperti jenis kejahatan lainnya meskipun tidak ada kontak fisik atau lisan dengan penguntit. Korban kejahatan ini dapat mengalami reaksi psikologis dan emosional yang ekstrim. Ini dapat menyebabkan perubahan dalam pola tidur, depresi, kecemasan, kemarahan, paranoia, syok dan tidak percaya.

Tindakan pencegahan dan langkah-langkah yang harus diambil

Jika ada yang menjadi korban salah satu dari dua pola bullying ini, mereka seharusnya tidak menyimpannya sendiri. Bantuan anggota keluarga, teman dekat atau konselor profesional mengatasi masalah ini. Bantuan hukum harus diambil, karena ini harus dilaporkan ke keamanan cyber departemen sel polisi sehingga pelakunya dapat ditelusuri dan ditangkap di awal. Orangtua harus terbuka dengan anak-anak mereka dan memantau kegiatan sosial mereka dari waktu ke waktu terutama jika mereka di bawah umur. Pemindaian yang tepat dan perlindungan email dan data pribadi Anda dijaga agar tidak diretas dan digunakan secara kasar. Oleh karena itu, dengan sedikit perhatian dan kesadaran Anda dapat melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai dari cyber bullying.

Tantangan Zona Biru Baru – 21 Hal yang Dapat Anda Lakukan Hari Ini untuk Hidup Lebih Sehat & Lebih Lama

Bukan hal baru bagi kita dalam hidup untuk mencari produk dan layanan anti-penuaan, nutrisi, dan pengembangan diri terbaik. Kami telah aktif melakukan ini selama bertahun-tahun. Suplemen gizi, produk anti penuaan dan produk penurun berat badan saja dihitung untuk miliaran dolar dalam penjualan tahunan.

Tetapi bagaimana jika itu tidak mengorbankan kita sepeser pun dan kita dapat menyimpan uang kita untuk mendapatkan hasil yang sama terbukti oleh mereka yang telah pergi sebelum kita, apa yang akan terjadi? Bisakah kita mengubah kebiasaan dan pola dari cara hidup kita saat ini untuk mencapai hasil fantastis ini bukan hanya hidup lebih lama tetapi lebih sehat? Apakah kita bisa melakukan perubahan yang diperlukan?

Baru-baru ini Dr. Oz, seorang Dokter medis yang muncul secara teratur di acara Oprah yang terutama berfokus pada kesehatan dan kebugaran, pergi ke 4 wilayah terpisah di dunia untuk mencari tahu mengapa orang-orang ini hidup lebih lama, dan secara fisik dan mental lebih kuat, daripada rata-rata orang .

Empat lokasi yang disebut sebagai Zona Biru terletak di Kosta Rika, Sardinia, Okinawa, Jepang dan ya-bahkan di AS, Loma Linda, California. Apa yang paling menarik adalah orang-orang ini, tidak hanya hidup melewati 100 dan 107, mereka juga sehat, aktif, dan waspada secara mental.

Informasi yang dipelajari secara mengejutkan mirip dengan banyak informasi yang kami terima hari ini mengenai praktik nutrisi yang baik. Ini bagus karena memberi kita kemampuan untuk membuat perubahan yang diperlukan jika kita menginginkannya. Semua digabungkan, masing-masing daerah serupa hanya dengan beberapa perbedaan. Loma Linda, wilayah CA benar-benar Vegan – tanpa telur, tanpa susu, tanpa keju. Untuk sisanya, daerah sangat mirip dalam pola makan dan gaya hidup.

Pasangan ini informasi dengan studi ilmiah terbaru dilakukan pada anti penuaan mengenai diet pembatasan kalori rendah yang termasuk tidak ada makanan olahan, sangat sedikit daging, dan banyak buah-buahan dan sayuran tampaknya ada pola pembentukan. Dokter melaporkan, dalam beberapa kasus orang-orang yang telah berada di program ini selama lebih dari 10 tahun, dapat hidup menjadi orang pertama yang hidup hingga 150 tahun berdasarkan bentuk fisik mereka saat ini.

Apakah kamu berpikir ini mungkin? Tulisan-tulisan awal Alkitab tampaknya menunjukkan itu mungkin karena telah melaporkan usia di 600, 700 dan 900 tahun sebelum kematian.

Bagi Anda yang aktif bekerja dalam pengembangan pribadi di sini adalah daftar 21 hal yang sama-sama dimiliki oleh kawasan-kawasan ini. Orang-orang hidup dengan cara ini setiap hari atau secara teratur. Jangka panjang adalah apa yang mereka klaim dan, juga membuat titik untuk menyatakan jika Anda tidak akan melakukannya untuk jangka panjang Anda seharusnya tidak perlu repot memulai.

1. Berolahraga atau tetap aktif secara fisik dalam beberapa bentuk atau lainnya

2. Miliki rencana nyata ketika Anda pensiun (lebih baik lagi jangan pensiun sama sekali!)

3. Dapatkan 15 menit sinar matahari alami untuk mendapatkan tingkat Vitamin D yang tepat

4. Pastikan tingkat asupan kalsium yang tepat.

5. Makan banyak brokoli, telur dan keju

6. Pastikan Anda memiliki banyak Omega 3 dalam diet Anda.

7. Anggur Merah – untuk Retinol (tetapi dikatakan 2 ons minuman keras atau 2 gelas anggur setiap hari akan melakukan hal yang sama. Ini juga relaxer.)

8. Minum Susu Kambing (Untuk tulang dan hati Anda. Rasanya seperti susu biasa. Lemak dalam susu kambing lebih mudah bagi tubuh untuk terurai.)

9. Roti gandum utuh

10. Daging sebagai lauk daripada hidangan utama. (Pola makan vegan di California)

11. Sarapan besar, makan siang dan makan malam yang lebih kecil yang terkecil. (Makan malam saat sarapan dan sarapan saat makan malam!)

12. Dilarang merokok

13. Tidak Ada Makanan Olahan

14. Lebih sedikit daging lebih banyak kacang.

15. Berhenti makan ketika Anda sudah 80% kenyang.

16. Makan Beans – banyak dari mereka. (Tinggi antioksidan)

17. Menertawakan dan mengembangkan rasa humor yang tinggi.

18. Pastikan Anda memiliki jejaring sosial yang kuat – kembangkan ikatan keluarga yang kuat.

19. Habiskan waktu dengan teman-teman yang berpikiran sama.

20. Selalu memiliki sesuatu untuk dilakukan dan bekerja dengan tujuan.

21. Lakukan Yoga, meditasi, kembangkan landasan spiritual yang kuat, hidup dalam sikap syukur.

Jadi begitulah. Daftar ini dilaporkan agar kita tetap kuat pikiran, tubuh, jiwa agar hidup menjadi sehat, aktif 100+ tahun.

Berat Badan Aman Dengan NYAMAN – 21 Hari untuk Tubuh Baru

Berjuang dengan penurunan berat badan yang aman? Kamu tidak sendiri. Jutaan orang mencoba untuk menangani penurunan berat badan dengan aman setiap tahun dengan berbagai tingkat hasil. Jika Anda pernah frustrasi sebelumnya, ada harapan di cakrawala. Dalam waktu 21 hari Anda dapat memiliki tubuh yang lebih kuat, pikiran yang lebih jernih dan lebih banyak energi daripada yang Anda impikan. Dengan program EASE empat bagian, Anda akan memiliki tubuh baru dengan tingkat kesehatan yang luar biasa. Ini adalah program penurunan berat badan yang aman 100% yang dirancang dengan ANDA dalam pikiran.

Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Merasa Berkonsentrasi Besar Pada Keempat Area E-A-S-E Ini:

E – adalah untuk Makan

Makan dengan benar sangat penting untuk menurunkan berat badan dengan aman. Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kelebihan karbohidrat dan gula jauh lebih berbahaya daripada lemak. Gula dapat meningkatkan kadar insulin Anda, yang mengarah ke tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, trigliserida yang lebih tinggi dan sejumlah masalah lainnya, belum lagi lemak berlebih.

Dengan diet rendah karbohidrat yang berfokus pada sayuran non-tepung, protein dan salad berkualitas tinggi Anda akan menemukan bahwa Anda akan mempercepat penurunan berat badan dan meningkatkan energi. Hasrat Anda akan karbohidrat yang tidak sehat dan makanan bergula tinggi akan mengurangi semakin banyak Anda berada pada program makan.

A – adalah untuk Aktivitas

Meningkatkan tingkat aktivitas Anda sangat penting dalam menurunkan berat badan, karena Anda mungkin sudah sadar. Tetapi tahukah Anda bahwa setiap pon otot akan membantu Anda membakar tambahan 75 kalori sehari? Hanya 20 hingga 30 menit angkat berat seminggu akan membantu Anda membangun lebih banyak otot sehingga Anda bisa membakar lebih banyak lemak. Cobalah berjalan selama 5-10 menit setiap kali makan untuk meningkatkan laju metabolisme Anda.

S – adalah untuk Suplemen

Banyak program penurunan berat badan benar-benar mengabaikan kebutuhan untuk suplementasi padahal sebenarnya jenis suplemen yang tepat dapat membuat semua perbedaan dalam tingkat keberhasilan Anda. Apa yang merupakan jenis suplemen yang tepat? Carilah bahan-bahan berikut ini:

– L-Phenylalanine & L-Tyrosine: Keduanya meningkatkan energi mental dan fisik Anda, dan secara alami menghambat nafsu makan Anda.

– Chromium: Ini mengatur aktivitas insulin sehingga keinginan Anda berkurang.

– 5HTP: Bahan tambahan ini membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak serotonin, yang akan membuat Anda merasa baik dan kenyang.

– Asam amino: Blok bangunan penting ini menghubungkan protein, enzim dan antibodi sehingga tubuh Anda dapat secara efisien memecah makanan yang Anda makan dan menggunakan nutrisi lebih efektif. Ketika Anda mendapatkan lebih banyak dari makanan yang Anda makan, Anda akan lebih sedikit mengidam dan cenderung tidak menikmati makanan manis favorit Anda.

– CoQ10: Bahan ini membantu tubuh Anda membakar lebih banyak lemak untuk menciptakan energi.

– L-Carnitine & L-Glycine: Kedua ini juga meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.

Seperti yang Anda lihat, suplemen dapat membuat perbedaan besar dalam keberhasilan Anda dengan program penurunan berat badan yang aman. Pastikan untuk mencari bahan-bahan ini di setiap program penurunan berat badan yang Anda pertimbangkan.

E – adalah untuk (Sangat Baik) Endeavour

Upaya adalah kegiatan yang akan mendorong penurunan berat badan sehat yang aman. Kebiasaan seperti minum lebih banyak air, lebih memperhatikan apa yang Anda makan, menghilangkan negatif dari kehidupan Anda, menggunakan pembicaraan diri yang positif dan mendapatkan tidur yang cukup dapat meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda dan memberi Anda sikap yang sehat terhadap program diet dan olahraga Anda.

21 Tips Mengemudi yang Berguna Untuk Driver Baru

Risiko terbesar yang bisa dimiliki seseorang adalah kecelakaan buruk dalam dua tahun setelah lulus tes mengemudi. Berikut adalah beberapa tips bermanfaat yang bisa diikuti untuk mengurangi risiko.

1. Satu tes mengemudi dilewati, akan sangat aneh untuk menemukan kursi penumpang di depan. Akan lebih baik untuk membawa seseorang bersama untuk dukungan saat mengemudi untuk pertama kalinya. Piring 'P' harus ditampilkan.

2. Ketika seseorang harus menyetir sendiri, jalan-jalan yang akrab adalah yang terbaik untuk memulai. Peta jalan juga harus dijaga jika ada yang tersesat.

3. Ketika seseorang mendapatkan kepercayaan diri, mengendarai seperti orang memiliki mobil tetapi tidak jalan.

4. Saat seseorang belajar mengemudi dan lulus tes mengemudi dengan berpegang pada aturan. Kebiasaan ini harus diikuti untuk tetap aman. Ini juga akan menjaga keamanan lainnya di jalan.

5. Reaksi cepat tidak hanya akan menghentikan seseorang dari mengalami kecelakaan. Ini akan memberi banyak waktu untuk menanggapi masalah di depan.

6. Seseorang harus mengemudi dengan cara yang sesuai dengan kemampuannya dan kondisi lalu lintas. Berkendara dengan cepat di tempat yang salah tidak akan pernah mengesankan siapa pun tetapi pada kenyataannya menciptakan masalah.

7. Lebih baik untuk banyak tidur sebelum melakukan perjalanan panjang. Mengambil istirahat juga baik untuk memulihkan kewaspadaan. Radio dapat didengarkan untuk laporan lalu lintas dan orang harus memastikan jika ada cukup bahan bakar.

8. Mengalihkan perhatian dengan radio saat mengemudi. Juga memainkan sistem suara dalam volume yang keras tidak baik yang dapat menghentikan salah satu dari mendengar sirene kendaraan darurat.

9. Teman dapat diberi tumpangan tetapi harus diingat bahwa mereka harus mengendalikan kendaraan. Hanya pengemudi yang harus memegang kendali.

10. Satu harus waspada tetapi menggunakan mata tetapi penumpang tidak harus takut dengan memutar kepala menjauh dari jalan sambil berbicara dengan siapa pun dari mereka.

11. Mengambil kursus jalan tol adalah hal yang baik dan orang harus berpikir serius tentang pelatihan pengemudi lanjutan mereka. Penelitian mengungkapkan bahwa itu membuat pengemudi lebih baik.

12. Hukum fisika tidak ditangguhkan dalam kasus mengendarai motor penggerak empat roda. Satu masih bisa kehilangan kontrol jika Anda bertanya terlalu banyak tentang hal itu.

13. Barang-barang berharga tidak boleh ditinggalkan di dalam mobil di mana mereka dapat terlihat mengundang istirahat.

14. Ruang dan jarak yang cukup harus selalu dijaga dari pengemudi yang agresif. Seseorang tidak bisa terlibat dalam masalah apa pun.

15. Lampu harus dinyalakan juga setiap kali Anda perlu menyalakan wiper kaca depan.

16. Kontrol kaki harus digunakan dengan sangat hati-hati agar seseorang mengemudi di permukaan yang licin atau longgar.

17. Mengonsumsi narkoba dan mengemudi sama seperti meminum alkohol saat mengemudi. Jawabannya pasti 'TIDAK'.

18. Saran profesional diperlukan sebelum mengemudi ke luar negeri.

19. Beberapa alat harus disimpan di dalam mobil.

20. Jika seseorang mengemudi sendiri (terutama wanita), maka seseorang harus merencanakan perjalanan dan membiarkan seseorang mengetahuinya. Item berikut harus dibawa seperti peta, pena, kertas, kotak pertolongan pertama, perubahan kecil, obor, pakaian hangat / selimut dan alat pemadam api. Ponsel juga harus dibawa hanya untuk keadaan darurat serta alarm serangan pribadi.

21. Orang seharusnya tidak panik jika kendaraan rusak. Ada lebih banyak orang ramah di jalan daripada mereka yang ingin menyakiti. Jika memungkinkan daripada daerah di mana ada rumah, lampu jalan dan telepon adalah tempat yang lebih baik untuk ditarik. Jika seseorang berada di daerah terpencil daripada tinggal di dalam mobil akan kurang berisiko. Ponsel dapat digunakan untuk membantu. Dalam kasus orang asing menawarkan bantuan, maka lebih baik untuk mencatat nomor mobil mereka dan mereka harus berbicara dengan melalui jendela yang tertutup mereka harus dikirim untuk mendapatkan bantuan.