5 Fakta Keren Tentang Film-Film Film Klasik Hollywood yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

[ad_1]

Film aksi adalah legenda. Untuk beberapa, mereka tampak seperti film-film kecil yang dibuat tanpa kisah nyata. Tapi bagi penggemar, film aksi memiliki segalanya di dalamnya — aksi (tentu saja), petualangan, sensualitas, ledakan, mobil cepat, dan pertengkaran. Daftarnya bisa berlanjut.

Satu hal yang sedikit menarik tentang penggemar film aksi adalah kenyataan bahwa penggemar sejati mencoba untuk mengetahui sebanyak mungkin detail tentang film favorit mereka sehingga hampir menjadi ensiklopedi berjalan pengetahuan & titik referensi yang cocok untuk restoran lokal Anda hal-hal sepele malam. Tetapi sama seperti cara hidup, Anda tidak dapat mengetahui segalanya, dan di sinilah kumpulan fakta khusus ini menunjukkan nilainya!

Berikut adalah lima fakta keren tentang beberapa film aksi favorit yang tidak pernah Anda ketahui tetapi pasti akan diingat selamanya:

1. Silence of the Lambs – Kebanyakan orang cenderung mengkritik film-film aksi Hollywood besar dengan mencatat bahwa mereka tidak memiliki apa pun untuk ditawarkan bernilai nyata ketika datang ke sebuah kisah nyata yang patut dicoba. Meskipun beberapa orang mungkin merasa film ini lebih menegangkan, itu membuat Anda tetap berada di tepi kursi Anda. 'Diam' adalah salah satu dari hanya sedikit film yang meraih Academy Awards untuk kategori teratas (Film Terbaik, Sutradara, Aktor, Aktris, dan Skenario).

2. The Fast and the Furious – Michelle Rodriguez dan Jordana Brewster, tidak memiliki surat izin mengemudi atau bahkan izin sebelum produksi film. Meskipun ini mungkin tampak aneh, banyak aktor dan aktris memfokuskan perhatian mereka pada kerajinan mereka dari usia muda, kadang-kadang melewati tonggak seperti ini.

3. Rahang – Hampir seperempat dari film difilmkan dari permukaan permukaan air. Perspektif unik ini adalah kunci dari teror film ketika penonton dapat merasakan seolah-olah mereka sedang menapaki air atau paling tidak berada di dekat "Bruce", nama yang diberikan kepada hiu mekanis yang digunakan selama pembuatan film. Fakta bahwa hanya sekitar 25% dari film yang diambil dengan cara ini luar biasa ketika Anda mempertimbangkan bahwa sebagian besar rangkaian film yang lebih mengesankan semuanya didasarkan pada air.

4. Gone with the Wind – Meskipun sering dilihat sebagai drama sejarah atau bahkan (anehnya) sebagai film romantis, 'Gone' dirayakan untuk usaha besar & menyapu melihat era lampau selama banyak generasi. Meskipun film ini cenderung memiliki citra kehidupan perkebunan yang indah, namun adegan aksi ganas dan adegan menegangkan yang membuat Anda terpesona. Film ini adalah film warna pertama yang memenangkan Oscar untuk Film Terbaik.

5. X-Men – Meskipun mereka memancarkan kecanggihan dan kelas, aktor Patrick Stewart dan Ian McKellan sebenarnya tidak pernah memainkan permainan catur dalam hidup mereka. Meskipun bukan film laga paling berpasir, penting untuk disebutkan hanya karena terlalu banyak pelanggan film tidak mau menangguhkan semua ketidakpercayaan. Ini semua tentang detailnya.

Film aksi bisa sangat menyenangkan, jadi biarkan keajaiban bioskop menjauhkan Anda dari kerenggangan kehidupan sehari-hari.

[ad_2]

5 Alasan Mengapa Mesin Elliptical dan Treadmill adalah Latihan yang Tidak Berguna

[ad_1]

Saya tahu bahwa semua penyembah elips dan treadmill mungkin marah pada saya sekarang setelah judul artikel itu, tetapi kenyataannya adalah, ellipsical dan treadmill adalah salah satu metode yang paling tidak efektif dalam bekerja. Dengan artikel ini, saya akan menunjukkan kepada Anda cara mendapatkan latihan membakar lemak yang jauh lebih efektif tanpa membuang waktu tanpa berpikir berolahraga di atas mesin atau treadmill yang membosankan.

Sekarang pertama izinkan saya menyatakan bahwa jika Anda benar-benar menikmati latihan mesin elips dan latihan rutin treadmill Anda, maka saya memberi Anda restu untuk terus melakukan apa yang Anda sukai. Alasannya adalah bahwa meskipun eliptis dan treadmill relatif tidak efektif dibandingkan dengan jenis latihan lainnya, apa pun yang Anda benar-benar lakukan adalah yang paling bermanfaat bagi Anda dalam jangka panjang karena Anda akan lebih mungkin untuk mematuhinya secara lebih konsisten.

Namun, jangan mengatakan bahwa saya tidak memperingatkan Anda bahwa Anda mungkin membuang-buang waktu Anda dengan semua latihan mesin cardio membosankan tanpa berpikir ini.

Saya sudah membicarakan hal ini sebelumnya dengan pelanggan ezine saya … Saya sebenarnya tidak percaya pada mesin cardio sebagai bentuk yang baik untuk bekerja sama sekali. Ini mungkin mengejutkan Anda datang dari kacang kebugaran seperti saya, tapi saya tidak berpikir saya secara pribadi menggunakan sepeda latihan, treadmill, elliptical, atau mesin cardio lainnya selama minimal 8 tahun atau lebih.

Bahkan, saya bahkan tidak menggunakan mesin cardio lagi untuk pemanasan sebelum berolahraga. Saya benar-benar berpikir itu adalah pemanasan yang jauh lebih efektif untuk melakukan halter dan / atau kettlebell ayunan, merenggut, membersihkan & menekan, dll, dicampur dengan latihan berat badan sebagai pemanasan seluruh tubuh sebelum berolahraga.

Mengapa saya berpikir mesin cardio begitu mengerikan? Nah, inilah 5 alasannya:

1) Treadmill dan ellipticals hanyalah cara yang sangat tidak efektif untuk latihan dibandingkan dengan opsi lain. Mengapa Anda harus melakukan latihan treadmill atau elips ketika Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih baik dengan melakukan bentuk pelatihan yang lebih menarik yang benar-benar menstimulasi respons hormonal yang membakar lemak dan menstimulasi metabolisme Anda ke tingkat yang lebih besar.

2) Mesin elips dan treadmill sangat mahal dan membuang-buang uang untuk orang yang bekerja di rumah … ada banyak hal yang lebih baik untuk latihan di rumah yang dapat menghabiskan uang Anda daripada membuangnya di mesin elips, treadmill , atau sepeda latihan.

Anda akan melihat banyak ide di bawah ini untuk latihan di rumah yang lebih baik jika Anda tidak suka pergi ke gym untuk berolahraga.

3) Saya telah melihat beberapa penelitian yang menunjukkan hasil bahwa menjalankan treadmill mungkin kurang efektif daripada lari di luar ruangan karena berbagai alasan seperti kelainan langkah pada treadmill vs berjalan alami, pembakaran kalori yang sedikit kurang dibandingkan dengan lari di luar ruangan, dan seterusnya.

(meskipun saya tidak pernah merekomendasikan "jogging" saja … intensitas variabel berjalan / berlari atau berlari jauh lebih efektif, melatih detak jantung Anda dalam kisaran yang jauh lebih luas daripada rentang denyut jantung yang sama sepanjang waktu).

4) Latihan keadaan mantap (yang tidak memerlukan konsentrasi pada apa yang Anda lakukan) sambil menonton tv atau membaca koran atau majalah menciptakan pemutusan pikiran / tubuh yang menghasilkan hasil yang sangat buruk dibandingkan dengan latihan yang membutuhkan perhatian terfokus.

5) Latihan elips dan treadmill hanya membosankan pikiran!

Jadi apa sajakah alternatif yang baik untuk mesin elips dan latihan treadmill? Beberapa favorit saya adalah:

  • Latihan lari angin di luar ruangan – Ini adalah latihan utama untuk tubuh ramping keras batu … lihat saja tubuh yang kuat namun super-ramping dan robek dari pelari kelas dunia, dan bandingkan dengan tubuh lemah yang melarat dari pelari maraton yang khas … apa yang akan Anda sukai?
  • Jumping rope – koneksi pikiran / tubuh yang luar biasa dan benar-benar menyenangkan (Anda dapat mencoba kecepatan melompat, lompatan crossover, dan lompatan ganda setelah Anda pandai dalam hal itu)
  • Latihan Kettlebell – tidak ada yang bisa membuat jantung Anda berdegup kencang dan keringat mengalir deras seperti ayunan dan / atau snatch berkualitas tinggi (atau bersih & menekan)! Ini dapat dilakukan dengan dumbel juga, tetapi saya lebih suka kettlebells karena mereka memiliki "perasaan" yang lebih baik untuk mereka dan sifat tidak seimbang dari KB membuat Anda bekerja lebih keras)
  • Latihan beban tubuh – pendaki gunung, squats berat badan, push-up, latihan lompat, lunges, merangkak beruang, papan pegangan, dan sebagainya.
  • Mesin dayung kuno yang baik – Saya tidak benar-benar menyamakan ini sebagai mesin "cardio" per se seperti mesin elips dan treadmill … Sebaliknya, saya pikir mesin dayung sebenarnya adalah latihan tubuh penuh yang benar-benar menggunakan resistansi nyata )
  • Hill berlari – berlari ke atas bukit setinggi mungkin, diikuti dengan berjalan turun dan mengulangi sebanyak yang Anda bisa untuk latihan penuh (namun latihan klasik lain untuk tubuh keras tanpa batu)
  • Tinju bayangan … latihan yang mematikan, tetapi jika kamu pemalu, ini paling baik dilakukan di rumah karena kamu akan mendapatkan penampilan gila melakukan ini di gym biasa!
  • Sprint renang – latihan toning otot yang lebih besar dibandingkan dengan berenang jarak mantap … Saya sebenarnya menyukai pompa tubuh bagian atas yang saya dapat dari berenang sprint (daripada berenang lambat dan mantap, dengan berenang sprint, Anda berenang secepat yang bisa Anda lakukan sebagai banyak kekuatan yang Anda bisa untuk 1 lap. Kemudian istirahat selama 15-20 detik sebelum melakukan sprint berenang lain).
  • Tas berat meninju / menendang latihan, tas kecepatan, tas rebound … semua latihan yang luar biasa dan jauh lebih menyenangkan daripada mesin cardio membosankan (membutuhkan koneksi pikiran / tubuh yang sangat kuat yang meningkatkan hasil).

Saya harap artikel ini memberi Anda banyak ide yang dapat Anda gunakan untuk segera keluar dan membawa lebih banyak variasi ke dalam latihan Anda daripada mengandalkan mesin elips tua yang sama dan rutin latihan treadmill. Selamat bersenang-senang!

[ad_2]

TOP 5 Situs Gratis untuk Unduh Game Kasual Versi Lengkap

[ad_1]

Menurut game mobile VentureBeat adalah menaklukkan dunia. Sungguh mengejutkan, ya? Namun demikian, game kasual PC masih ada dan orang-orang di seluruh dunia masih ingin bermain game kasual versi lengkap dan gratis. Mari sisihkan situs-situs yang meminta Anda untuk mendaftar untuk mendapatkan game; menghujani iklan pada Anda; menyebutkan "unduhan penuh gratis" untuk mendapatkan Anda dalam undian dan mengunduh versi uji coba; dan menawarkan game yang retak dengan virus yang berpotensi berbahaya di dalamnya. Berikut ini adalah daftar situs web bagus yang memberikan tempat yang luas untuk tindakan tersebut.

Freegamepick.com

Situs web game kasual ini memungkinkan Anda mengunduh sekitar 400 game PC gratis tanpa batas waktu atau versi uji coba, serta bermain game online dan seluler (namun pilihan tidak begitu besar dengan hanya 8 game seluler yang tersedia). Game di freegamepick.com dialokasikan dalam kategori seperti manajemen waktu, aksi, kartu, objek tersembunyi, pertandingan 3, permainan untuk anak perempuan, pengambilan gambar, dan banyak lagi. Portal ini menghasilkan uang secara umum untuk iklan, tetapi tidak menjengkelkan sama sekali. Proses instalasinya cukup sederhana, tapi pastikan untuk melewatkan tawaran untuk menginstal perangkat lunak tambahan yang disebut "browser PlayFree" dan hanya itu. Unduhan permainan bebas dari virus, adware, dan spyware yang berbahaya (dipindai oleh Virustotal). Pada akhirnya, Anda tidak akan terganggu oleh iklan dalam game. Setiap halaman permainan berisi instruksi cara memasang dan menghapus permainan untuk kenyamanan pengguna.

Myplaycity.com

MyPlayCity.com menawarkan lebih dari 1000 download gratis di PC dan game online yang tersedia dalam versi lengkap tanpa batas waktu. Terlebih lagi, portal ini memiliki versi seluler, sehingga Anda dapat mengakses myplaycity.com melalui perangkat seluler. Terlepas dari ini, ulasan permainan yang mendalam sedang diposting di sini secara permanen. Iklan di portal agak menonjol, tetapi Anda masih bisa mengatasinya. Proses instalasinya agak cepat, cukup pastikan untuk tidak mencentang kotak pada langkah pertama jika Anda tidak ingin myplaycity.com menjadi beranda browser default Anda atau add-on yang tidak berguna ditambahkan ke browser Anda. Unduhan permainan bebas dari virus, adware, dan spyware yang berbahaya (dipindai oleh Virustotal).

Toomkygames.com

ToomkyGames Menggembirakan Anda dengan pilihan menyenangkan sekitar 400 game kasual dan flash yang menyenangkan yang dapat diunduh secara gratis di PC dan dimainkan secara online. Semua game tersedia dalam versi lengkap dan tidak memiliki batasan waktu sama sekali. Ada 19 kategori untuk membantu Anda memilih game apa yang akan dimainkan. Terlebih lagi, katalog sedang diperbarui secara konstan dengan game kasual gratis. Selain itu, portal ini memiliki versi seluler, sehingga Anda dapat mengakses toomkygames.com melalui perangkat seluler dan melihat beberapa game seluler populer. ToomkyGames umumnya menghasilkan uang untuk iklan, sehingga iklan di portal tidak kasar sama sekali. Proses instalasi terdiri dari 2 bagian: pertama, Anda secara opsional menawarkan perangkat lunak tambahan yang dapat Anda tolak dengan mudah dengan menekan tombol yang sesuai; setelah itu, file game dipasang. Ini sedikit lebih lama daripada di situs web lain, tetapi game pasti sepadan. Unduhan permainan bebas dari virus dan adware berbahaya utama (dipindai oleh Virustotal ). Pada akhirnya, Anda tidak akan terganggu oleh iklan dalam-permainan juga. Segala sesuatu di portal dibuat untuk kenyamanan pengguna.

Gametop.com

GameTop memungkinkan Anda untuk dengan mudah mengunduh game PC versi lengkap, serta bermain game untuk Android, iOS, dan Mac. Semua konten di portal ini gratis dan tidak mengandung virus, iklan dalam game, malware, dan bilah alat sama sekali (dipindai oleh Virustotal). Kategori utama adalah aksi, teka-teki, balap, penembak, objek tersembunyi, simulasi, pertandingan 3, dan arcade. Anda juga dapat menemukan pilihan game flash online yang bagus dalam kategori tersebut. Gametop.com memiliki proses pemasangan tercepat di antara semua situs dalam ulasan ini: tidak ada penawaran tambahan dan pemasang yang bersih. Portal ini menghasilkan uang secara umum untuk iklan, tetapi tidak menjengkelkan sama sekali.

Myrealgames.com

Situs web ini terutama berfokus pada game flash, yang mayoritas ada di sini. Anda dapat memainkannya secara online dan mengunduh di PC Anda secara gratis juga. Tapi tetap saja, ada lebih dari 200 game unduhan kasual gratis bersama dengan sekitar 70 game seluler. Game disajikan versi lengkap tanpa iklan di dalamnya. Iklan di situs itu sendiri cukup lancar. Katalog terus diperbarui dengan permainan baru dan berisi tumpukan genre seperti aksi, permainan anak-anak, penembak gelembung, berdandan, permainan platform, dll. Proses instalasi sama dengan di Gametop – cepat dan mudah. Unduhan permainan bebas virus, tanpa adware atau spyware sama sekali (dipindai oleh Total Virus).

[ad_2]

5 Tempat Teratas Untuk Mendownload Musik MP3 Secara Online

[ad_1]

Mengunduh musik MP3 daring adalah urusan sehari-hari yang normal bagi pecinta musik. Tidak ada yang benar-benar khayalan. Orang-orang memiliki kesalahpahaman ini bahwa selama Anda tidak membayar untuk file musik MP3 Anda, itu tidak sah untuk melakukannya. Dan sebaliknya mungkin tidak benar juga. Jadi bisa sangat mencerahkan untuk mengetahui bahwa ada tempat di mana Anda benar-benar dapat mengunduh musik MP3 online secara gratis secara legal. Artikel ini akan membawa Anda ke beberapa situs di mana Anda dapat menemukan musik online untuk diunduh untuk pemutar MP3 atau komputer Anda.

Amazo

Situs ini sebenarnya memiliki bagian gratis untuk mengunduh musik MP3 secara online. Kami tidak berbicara tentang musik yang tidak diinginkan dan tidak populer di sini tetapi beberapa potongan musik terbesar dan paling eksklusif dari musisi terpanas di seluruh dunia saat ini. Anda tidak hanya dapat mengunduh lagu yang dipilih dari artis populer, Anda juga dapat mengunduh musik dari berbagai genre seperti Indie Rock atau Jazz. Sangat mungkin bahwa Anda dapat menemukan band musik favorit Anda di sana.

Epitoni

Epitonic menawarkan Anda basis data MP3 yang cukup luas dan besar. Bahkan, pengguna kagum pada koleksi musik MP3 dan berbagai genre musik yang mereka miliki. Ketika Anda mengunduh musik MP3 online di situs ini, bersiaplah untuk menemukan banyak unduhan gratis berkualitas tinggi untuk pemutar MP3 Anda.

CommonTunes

Ini adalah direktori musik komunitas di mana Anda dapat dengan bebas mengunduh musik MP3 secara online dari semua jenis musik dari musik klasik seperti karya Beethoven hingga musik oleh Bright Eyes. Ini adalah titik awal yang baik bagi siapa saja yang ingin mendapatkan beberapa unduhan musik MP3.

Garageband

Situs ini adalah situs lain yang memberi Anda kesempatan untuk mengunduh musik MP3 online secara gratis. Keunikan situs ini terletak pada kenyataan bahwa musik ini awalnya diproduksi oleh band dan musisi independen yang belum Anda dengar. Ini adalah wannabes yang menunggu untuk ditemukan oleh pencari bakat. Salah satu musisi tersebut adalah Bo Bice of American Idol 4. Jadi jika Anda adalah penggemar hebat, Anda dapat mengunduh musik di sana.

Matador Records

Matador adalah salah satu tempat terbaik untuk menemukan MP3 musik dari grup Indie populer serta genre musik lainnya. Situs ini allos Anda untuk mengunduh file musik gratis dan benar-benar legal dari kelompok-kelompok seperti Spoon, Stephen Malkmus, Dipandu oleh Suara dan sebagainya. Yang perlu Anda lakukan adalah mampir di halaman musik MP3 gratis mereka secara gratis untuk mengunduh potongan-potongan musik.

Ketika datang untuk menemukan situs musik yang tepat untuk mengunduh musik MP3 online secara gratis, itu menjadi sangat jelas bahwa ada tempat yang dipercaya untuk melakukannya. Tetapi tidak semua situs yang Anda temukan online memungkinkan Anda melakukannya dengan aman dan bebas dari malware berbahaya. Jadi pastikan untuk memeriksanya dengan teliti. Baca lebih lanjut di mana Anda dapat mengunduh file musik MP3 dalam jumlah tak terbatas kurang dari sepeser pun per unduhan di blog musik saya.

[ad_2]

5 Tempat Terbaik untuk Mengunduh Aplikasi Android

[ad_1]

Banyak orang menyadari pasar Android resmi Google. Meskipun pasarnya bagus, hal yang disayangkan adalah tidak semua aplikasi tersedia di sana. Juga, tidak setiap perangkat Android dapat mengakses pasar. Karena alasan ini, penting bagi Anda untuk mengetahui tempat lain di mana Anda dapat mengunduh aplikasi Android. Inilah beberapa tempat terbaik:

Toko Aplikasi Amazone

Amazon adalah merek terkenal dan bereputasi baik yang dapat dengan mudah dinavigasi menggunakan ponsel atau komputer Anda. Anda tidak perlu membayar untuk aplikasi yang sama ketika Anda ingin menginstalnya ke perangkat Anda yang lain.

Misalnya, jika Anda telah membeli aplikasi dan mengunduhnya ke ponsel Anda, Anda hanya perlu memasukkan detail login yang sama menggunakan komputer Anda dan Anda akan dapat mengunduh aplikasi ke komputer Anda tanpa membayar uang tambahan.

Toko ini juga diperbarui secara rutin; Oleh karena itu, Anda dijamin mendapatkan aplikasi terbaru di pasar. Misalnya, banyak pengguna telah melaporkan untuk mendapatkan aplikasi dari toko segera setelah diluncurkan.

Getjar

Toko sudah ada sejak lama. Menurut pemilik situs, situs ini memiliki lebih dari 2 juta aplikasi dan lebih dari 3 juta orang mengunduh aplikasi dari situs setiap hari. Jika Anda seorang pengembang, Anda diizinkan untuk mengunggah aplikasi Anda secara gratis. Situs ini membanggakan diri memiliki aplikasi yang kompatibel dengan semua perangkat.

Pasar

Juga dikenal sebagai Aptoide, ini adalah pasar Android DIY tempat Anda dapat dengan mudah mengatur repositori untuk mendistribusikan aplikasi. Yang keren adalah Anda dapat menambahkan repositori sebanyak yang Anda suka.

Aplikasi Samsung

Samsung mungkin adalah perusahaan terbesar dan paling sukses dalam memproduksi perangkat Android. Perusahaan telah datang dengan toko aplikasi yang dikenal sebagai aplikasi Samsung Galaxy.

Toko memvalidasi semua aplikasi pihak ketiga untuk malware dan konten berbahaya. Ini memberi Anda jaminan bahwa aplikasi yang Anda unduh aman.

F-Droid

Ini adalah tempat yang bagus untuk mendapatkan aplikasi Android gratis dan open source. Sama seperti Samsung, memvalidasi setiap aplikasi pihak ketiga di situs; oleh karena itu, Anda tidak perlu khawatir mengunduh malware. Menurut pemilik situs, F-Droid memiliki persyaratan yang sangat ketat sebelum Anda diizinkan untuk mengunggah aplikasi Anda.

Karena persyaratan ketat, ada beberapa aplikasi di situs. Yang keren adalah aplikasi yang tersedia luar biasa.

Kesimpulan

Ini hanyalah beberapa situs di mana Anda dapat mengunduh aplikasi Android. Untuk menghindari mengunduh malware, Anda harus memastikan bahwa Anda mengunduh dari situs yang memiliki reputasi baik.

[ad_2]

Pengobatan Wasir – 5 Do dan Larangan

[ad_1]

Hidup dengan wasir benar-benar menyedihkan. Gatal, terbakar, nyeri, bengkak, dan berdarah. Belum lagi rasa malu itu semua. Apakah Anda bosan mencoba salep setelah salep hanya untuk menemukan bahwa itu adalah perbaikan cepat dan Anda harus membeli lebih banyak? Atau lebih buruk lagi, apakah obat-obatan membuat wasir Anda lebih buruk? Jangan khawatir Ada cahaya di ujung terowongan. Dalam artikel ini Anda akan mempelajari 5 hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk pengobatan wasir yang berhasil.

Wasir adalah vena yang meradang atau pembuluh darah di rektum bawah. Meskipun kehamilan dan penuaan dapat menyebabkan mereka, mereka terutama disebabkan oleh tegang ketika melewati bangku, dengan menjadi sembelit. Singkirkan sembelit dan Anda akan setengah jalan untuk menghindari monster kecil yang jahat dan mengurangi gejala yang sudah Anda miliki. Sederhana ya? Inilah 5 hal yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk membantu Anda melakukan hal itu.

1. Lakukan … makan makanan kaya serat seperti sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan dedak gandum untuk mengeluarkan tinja dan buah jeruk, apel, barley, psyllium dan biji rami untuk melunakkan tinja. Anda harus berjuang untuk memudahkan kelancaran tinja yang lembut. Tidak sembelit mungkin merupakan pengobatan wasir terbaik yang bisa Anda miliki!

Jangan … makan makanan berbumbu tinggi, makanan berlemak, daging merah, lebih dari makanan olahan. Makanan semacam ini hanya mengiritasi tumpukan Anda dan membuat gejala lebih buruk. Untuk menyingkirkan monster-monster kecil itu, Anda akan, saya takut harus berkompromi dengan apa yang Anda makan, tetapi saya beri tahu Anda sekarang, semuanya akan sepadan!

2. Lakukan … minum banyak air. Ini akan membuat tinja lebih lembut dan akan berarti Anda tidak merasa tegang ketika Anda melewati bangku.

Jangan … minum alkohol, teh, dan alkohol secara berlebihan. Ini akan membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan tinja yang keras dan lebih tegang.

3. Lakukan … jongkok ketika Anda pergi ke kamar mandi untuk membebaskan diri. Ini berarti bahwa lubang anus harus lurus dan menghilangkan ketegangan. Berjongkok dikatakan pencegahan alami ketika datang ke wasir

Jangan … jangan duduk di kursi toilet, nyaman atau nyaman seperti biasanya. Hal ini menyebabkan saluran anus menjadi bengkok ketika seharusnya lurus. Ingat bahwa mengejan adalah apa yang mungkin menyebabkan masalah wasir di tempat pertama.

4.Do … bersantai di mandi air hangat suam-suam kuku dan garam Epson. Melakukan hal ini 3-4 kali sehari akan sangat menenangkan dan akan membuat area yang sangat halus ini dibersihkan dengan baik.

Jangan … angkat sesuatu yang berat atau lakukan olahraga berat. Ini akan membuat wasir Anda lebih buruk.

5. Jangan … gunakan produk hemoroid konvensional. Banyak pil dan salep mengandung bahan kimia keras yang dapat memberi Anda efek samping seperti sakit kepala, mual dan diare, dan hanya menghasilkan perbaikan sementara.

Lakukan … gunakan produk alami untuk perawatan tambahan wasir. Jenis untuk tas Anda, pengobatan rumah wasir alami sangat sederhana untuk mempersiapkan dan memiliki bahan yang aman dan andal di dalamnya. Mereka tidak akan menimbulkan efek samping dan setelah Anda tahu apa yang berhasil untuk Anda, wasir Anda menjadi bagian dari masa lalu. Es adalah pengobatan wasir yang luar biasa. Ditempatkan di daerah, itu akan mengecilkan ukuran wasir dan menghilangkan rasa sakit dan pendarahan. Toko makanan kesehatan Anda akan menyediakan produk herbal yang sangat baik yang khusus untuk wasir. Carilah yang dengan Witch Hazel, Broom Tukang Daging atau kuda Chestnut di dalamnya.

Ingat bahwa bahkan pengobatan alami wasir harus digunakan bersama diet sehat untuk menyingkirkan monster kecil untuk selamanya.

[ad_2]

Kutukan dari Penyimpanan Lemak di Perut Anda – 5 Makanan untuk Membakar Lemak Perut

[ad_1]

Saya akan memberi Anda 5 makanan di sini yang akan membantu membakar lemak perut untuk Anda. Mereka adalah: buah-buahan, sayuran, produk susu, kacang-kacangan, daging dan semua jenis teh. Anda memperhatikan bahwa saya memasukkan semua jenis tiga mikronutrien utama di sini. Karbohidrat – buah dan sayuran, protein – daging dan lemak sehat – kacang. Teh datang ke tempat kejadian sebagai penyedia antioksidan dan juga memiliki karbohidrat karena merupakan tanaman itu sendiri.

Ketika Anda makan makanan seimbang yang mengandung sebagian karbohidrat, protein dan lemak sehat, dan Anda memakannya dalam jumlah yang tepat dan waktu yang tepat pada hari Anda mempromosikan tubuh yang sangat sehat dan ramping. cara ini diet Anda sendiri akan mempromosikan hari pembakaran lemak dan kalori di hari.

Berikut adalah 5 makanan untuk membakar lemak dan kalori:

  1. Jeruk, grapefruits, pepaya, jeruk keprok, tomat, jambu biji dan limau dan lemon. Ini semua kaya dengan vitamin C yang pada gilirannya membantu proses tubuh lemak lebih cepat. Vitamin C juga membantu kapasitas pembakaran lemak tubuh menjadi lebih cepat karena merangsang asam amino.
  2. Susu, keju, dan yoghurt. Semua meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh saat mereka membantu memecah lemak dalam sel-sel lemak. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan kaya susu yang masih memiliki kalori rendah dapat melipatgandakan laju pembakaran lemak di tubuh. Orang yang mengonsumsi suplemen kalsium tidak mendapatkan hasil yang baik dalam hal kehilangan lemak. Orang yang mengonsumsi 3-4 porsi produk kaya kalsium per hari dapat mengurangi banyak lemak dalam prosesnya.
  3. Semua kacang. Kacang-kacangan mengandung lemak sehat. Makanan berlemak sehat lainnya adalah minyak zaitun extra virgin, kelapa dalam segala bentuknya, yaitu segar, minyak dan susu, alpukat, dll. Sekarang inilah hal yang harus Anda ketahui. Semua makanan ini benar-benar akan membantu tubuh membakar lemak meskipun mereka memiliki lemak di dalamnya, tetapi ingat itu semua adalah lemak sehat.
  4. Daging. protein penting dalam pembentukan otot tetapi juga membantu membakar lemak. Ini adalah pemain penting dalam keseluruhan asupan makanan. Disarankan untuk mengkonsumsi protein yang mudah dicerna dari daging seperti ayam, dan ikan dan dari kacang, dll.
  5. Teh. Teh dalam segala bentuknya, teh hijau, teh merah, teh putih, semuanya gratis untuk makanan Anda. Selain fakta bahwa kita perlu banyak minum pada siang hari, teh memiliki antioksidan dan juga membantu dalam metabolisme Anda.

Selain semua makanan ini Anda juga ingin mengonsumsi banyak latihan. Sementara 80-90% dari usaha penurunan berat badan Anda bermuara pada apa yang Anda makan – latihan juga sangat penting karena mereka bertindak sebagai karakter gratis dalam keseluruhan cerita. Sama seperti Anda tidak dapat memiliki mobil Anda berjalan dengan baik dengan dua baut yang hilang di salah satu roda Anda, sehingga Anda tidak dapat memiliki adegan lengkap upaya kehilangan lemak tanpa latihan Anda.

[ad_2]

Cara Menangkan Roulette – 5 Tips untuk Meningkatkan Kemenangan Anda

[ad_1]

5 tips ini saya percaya adalah tips paling penting untuk diingat ketika Anda bermain Roulette.

Roulette bisa menjadi permainan yang sangat menarik dan mudah untuk dijemput bahkan jika Anda hanya seorang pemula. Namun Anda harus memahami bahwa seperti semua permainan kasino ada tepi rumah. Namun Anda dapat dengan tips ini mendapatkan peluang lebih menguntungkan Anda daripada pemain Roulette rata-rata.

1. Hanya memainkan Roulette Eropa. Biasanya Anda akan memiliki pilihan untuk memainkan Roulette Amerika atau Eropa. Masalah dengan American Roulette adalah bahwa ada dua nol di roda, bukan roda Eropa yang hanya memiliki 1 nol. Bermain American Roulette meningkatkan keunggulan rumah secara dramatis dibandingkan dengan roda Eropa di mana tepi rumah hanya 2,63%.

2. Memahami Pembayaran. Sebelum Anda mulai bertaruh pada Roulette, pahami berapa kemungkinannya. Misalnya di dalam taruhan, itu adalah taruhan di mana Anda memilih angka peluang jauh lebih tinggi tetapi Anda juga dapat memiliki lebih sedikit kesempatan menang, kecuali Anda memiliki strategi untuk mengatasi hal ini. Memilih Merah / Hitam misalnya adalah bahkan uang, tetapi Anda memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menang di setiap putaran roda Roulette.

3. Miliki Strategi Roulette. Anda harus selalu memiliki semacam strategi untuk memastikan bahwa Anda memiliki pilihan terbaik untuk menang. Tanpa strategi tidak ada disiplin dan tanpa disiplin Anda tidak bisa menang dalam jangka panjang. Saya merasa jauh lebih baik menggunakan strategi untuk membuat keputusan bagi saya. Jika Anda terus mencincang dan berganti-ganti strategi, Anda biasanya akan kehilangan kemenangan di antara keduanya. Ikuti strategi Anda melalui untuk hasil terbaik.

4. Miliki Roulette Staking Plan. Ini adalah rencana penting lainnya dan harus selalu menjadi bagian dari Strategi Roulette Anda. Mengingat bahwa tepi rumah di European Roulette adalah 2,63% berarti bahwa taruhan pada level taruhan tidak mungkin untuk memenangkan Roulette dalam jangka panjang. Di sinilah rencana Roulette Staking masuk, pada dasarnya rencana penguncian ini akan meningkatkan peluang Anda untuk menang karena meningkatkan taruhan Anda setelah kalah. Ada banyak Rencana Stake Roulette di sekitar tetapi hal yang penting untuk diingat adalah bahwa jika Anda memiliki satu seperti sistem Martingale Tradisional Anda tidak akan memenangkan jangka panjang. Anda menginginkan sebuah rencana di mana Anda tidak harus menggandakan taruhan awal Anda setiap putaran karena Anda akhirnya akan mencapai batas tabel dan menghapus jangka panjang bankroll Anda dengan metode seperti ini.

5. Jangan biarkan Emosi mengambil alih. Saya telah melihat itu terjadi banyak di masa lalu di mana seorang pemain akan mulai kehilangan dan mencoba dan mengubah strategi mereka. Cukup ikuti strategi dan cobalah bersenang-senang dengannya. Selama Anda memiliki sistem Roulette yang bagus dan mengintai rencana di tempat Anda memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk mengatasi kekalahan beruntun dan menang lagi. Ketika Anda membiarkan emosi mengambil alih Anda biasanya berakhir dengan meningkatnya taruhan, mengejar kerugian, melupakan sistem Anda dan kemudian yang terburuk biasanya terjadi. Anda kehilangan seluruh uang Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, tips, strategi, dan rencana pengintaian, kunjungi Strategi Roulette

[ad_2]