Rak Hollywood HR8000 Traveler 4-Bike Hitch Mount Rack Ulasan

[ad_1]

HR8000 Traveler 4-Bike Hitch Mount Rack dari Hollywood Racks adalah rak sepeda serbaguna yang dirancang untuk mengangkut hingga 4 sepeda. Beberapa masalah umum yang dihadapi orang-orang dengan Hitch Mounted Bike Racks adalah sepeda berderak dan berayun, yang dapat menyebabkan kerusakan sepeda atau kendaraan. HR8000 menggunakan desain 2 engsel dan tali karet untuk memegang sepeda dengan aman, yang membantu mencegah masalah ini terjadi.

Hollywood Racks telah memproduksi rak berkualitas tinggi sejak 1973, tetapi apakah HR8000 mencentang semua kotak yang tepat atau apakah itu gagal? Baca terus untuk mencari tahu.

Fitur dari Hanger Mount Rack HR8000 Traveler 4-Bike

  • Memegang hingga 4 Sepeda
  • Kompatibel dengan penerima 2 "
  • Tertekan ke bawah untuk lengan akses kompartemen bagasi
  • Pin hitch berulir 'No wobble'
  • Blok anti-goyangan

Instalasi

Beberapa perakitan kecil diperlukan untuk mengatur rak, tetapi ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Ini melibatkan memasang penerima ke balok. Kemudian, akhirnya Anda memasang rak pada tiang gantungan menggunakan kunci inggris. Rak ini kompatibel dengan receiver 2 inci dan 1½ inci. Instalasi hanya memakan waktu sekitar 15 menit.

Keamanan tidak datang sebagai standar karena tidak ada baut pengunci sehingga jika Anda ingin memastikan rak tetap aman untuk halangan Anda, Anda perlu membeli baut pengunci baut berulir secara terpisah.

Memuat Sepeda

Memasukkan sepeda ke rak adalah tugas yang cepat dan mudah. Setiap sepeda memiliki 3 tali karet untuk mengamankannya ke rak. Tali-tali itu terasa kuat dan tahan lama. Buaian anti-goyang sangat baik, mereka menempel ke tabung kursi sepeda Anda melalui salah satu tali untuk mencegah gerakan menyamping selama perjalanan. Ketika memasang sepeda Anda, Anda harus memastikan bahwa Anda menempatkan sepeda terberat pada awalnya sehingga ada sedikit tekanan pada rak.

Tali pengikat dibangun untuk membungkus rangka sepeda agar tetap aman dan mencegah gerakan yang tidak diinginkan.

Tilt Down Feature

Fitur kemiringan ke bawah sangat nyaman. Berengsel di dua tempat, memungkinkan HR8000 untuk miring ke belakang sehingga Anda memiliki akses mudah ke bagian belakang bagasi kendaraan Anda untuk menyimpan dan mengambil bagasi.

Pikiran Akhir

HR8000 Traveler 4-Bike Hitch Mount Rack adalah pilihan yang cocok jika Anda mencari rak sepeda yang kokoh dan tahan lama untuk mengangkut hingga 4 sepeda. Ini dibangun dengan kuat dan mudah dipasang. Fitur kemiringan ini sangat bagus dan berguna untuk mengakses area bagasi Anda. Secara mengesankan, buaian anti-goyangan memastikan sepeda Anda tidak bergerak selama perjalanan.

Satu-satunya downside adalah Anda perlu membeli peralatan tambahan jika Anda ingin menjaga sepeda Anda dan rak sepenuhnya aman.

[ad_2]

 Surat Sampul Blockbuster – Rahasia Hollywood Untuk Menulis Surat Pengantar yang Membuat Cincin Telepon

[ad_1]

Apa yang bisa diajarkan Hollywood tentang menulis surat lamaran? Di Hollywood, ada Pakaian Besar dan ada kacung. The Big Suits memiliki kekuatan untuk proyek lampu hijau. Tetapi kenyataannya adalah mereka tidak pernah melihat besar besar skenario yang diserahkan penulis skenario. Hal itu karena tugas si mata-mata adalah untuk menyaring banjir proyek setiap hari sehingga hanya yang terbaik yang dapat melaluinya. Terdengar akrab?

Anda mungkin pernah mendengar tentang ini sebelumnya tetapi apa yang belum Anda dengar adalah cakupan. Ini adalah istilah yang digunakan di Hollywood untuk sinopsis singkat dari skenario yang ditulis oleh seorang pesuruh untuk seorang eksekutif studio yang sibuk. Dengan kata lain, seseorang membaca skrip dan merangkumnya dalam satu atau dua halaman sehingga Suit Besar hanya dapat membaca sinopsisnya terlebih dahulu sebelum membuang waktu berharga untuk membaca seluruh skrip. Jika Big Suit tidak suka liputannya, ia tidak membaca naskahnya. Sederhana.

Tapi tunggu, ini bagian penting untuk Anda.

Ketika cakupannya bagus, maksud saya mendesis, Big Suit akan sangat bersemangat (dan, sejujurnya, sedikit paranoid tentang perang penawaran) bahwa dia akan sering melewatkan skripnya. Dia akan langsung mengatur pertemuan dengan penulis. Akan ada banyak waktu nanti untuk membaca naskahnya, tetapi sekarang dia harus menemui penulis itu. Singkatnya, dia didorong untuk bertindak .

Apa hubungannya ini dengan menulis surat lamaran?

Nah, Anda menghadapi tantangan yang sama dalam perburuan pekerjaan Anda – bagaimana mendapatkan perhatian. Dengan 14,5 juta orang keluar dari pekerjaan yang mengedarkan resume beberapa halaman, manajer perekrutan (perekrut, HR Exec, dll.) Tidak punya waktu untuk membaca setiap resume.

Berikut ini cara menempatkan rahasia "cakupan" untuk bekerja untuk Anda. Pertama, kenali bahwa surat lamaran Anda bukan untuk mendapatkan pekerjaan, itu untuk wawancara . Kedua, kenali bahwa ANDA & # 39; RE THE LACKEY. Itu mungkin terdengar sedikit menggurui pada awalnya, tetapi tidak. Ini berarti menulis surat lamaran sama seperti menulis liputan Anda sendiri – penulis skenario mana yang tidak akan mati untuk kesempatan itu!

Jadi apa yang kamu lakukan? Ikuti petunjuk penulis skenario. Seorang penulis skenario tidak akan pernah membuang-buang pencatatan berapa tahun yang ia tulis. Ini membosankan. Dia mendapat intisari – itu adalah kisah seorang anak SMA yang terjebak di belakang waktu mencoba untuk membuat orang tuanya jatuh cinta sehingga dia bisa lahir. Sekarang, itu memukau.

Sama untukmu. Fokus pada kisah Anda dan bagaimana Anda mengambil tindakan yang menguntungkan bagi perusahaan tempat Anda bekerja. Lakukan itu dan Anda dapat menemukan diri Anda di seberang meja dari Suit Besar Anda sendiri di ambang bab berikutnya dalam kisah hebat Anda.

[ad_2]

Pulau Anna Maria, Florida: Hollywood di Pantai Teluk

[ad_1]

Selama lebih dari 60 tahun, Pulau Anna Maria telah menjadi bintang. Pasir putih dan perairan pirus yang spektakuler di pulau itu sering digunakan oleh produser film Hollywood untuk menciptakan pemandangan pantai yang ideal. Beberapa ikon terbesar di Hollywood telah menghiasi pantai-pantai AMI, namun mudah untuk melihat pulau itu adalah bintang yang sebenarnya.

AMI adalah pulau 7,5 mil yang terletak tepat di selatan Teluk Tampa di Teluk Meksiko. Pulau ini tidak mengizinkan resor-resor bertingkat tinggi, yang membuat pantai-pantai itu tidak terlalu ramai. Matahari terbenam yang megah, pasir kuarsa berkualitas tinggi, dan gelombang Teluk yang dapat diprediksi rendah membuat Pulau dan perairan sekitarnya menjadi pilihan yang sempurna untuk syuting.

Berikut adalah beberapa film yang direkam di Pulau Anna Maria yang mungkin pernah Anda lihat atau dengar:

  • On An Island With You: Penampilan pertama Anna Maria Island di layar lebar adalah pada tahun 1948 MGM Studios musical "On an Island With You." Film ini memerankan tokoh Hollywood, Esther Williams, sebagai pemeran utama dalam film-film terkenalnya, film-film yang memadukan aktingnya yang luar biasa, bernyanyi dan berenang. Film ini juga termasuk ikon Jimmy Durante. Plot film ini berpusat di sekitar segitiga cinta di pangkalan militer di Kepulauan Hawaii. AMI, dengan mulus menarik bagiannya sebagai tujuan pulau eksotis dalam film, seperti yang terus dilakukan setiap hari dalam kehidupan nyata.
  • Kehabisan waktu: Satu kata … Denzel. Ladies, jangan ragu untuk menjadi pingsan. Itu benar Denzel Washington menjalankan pantai Pulau Anna Maria saat syuting film MGM 2003 "Out of Time." Restoran Floribbean Banana Cabana dengan bangga mempromosikan bahwa mereka menjadi tuan rumah bagi Denzel, terima kasih makan malam untuk anggota awak "Out of Time".
  • Badai yang sempurna: Jika Denzel tidak cukup kuat untuk Anda, bagaimana dengan George Clooney atau Mark Walberg? The 2000 Warner Brothers gambar The Perfect Storm difilmkan sebagian di lepas pantai Pulau Anna Maria. Produsen menggunakan perairan Teluk Meksiko yang mudah diduga untuk menangkap ketenangan sebelum badai.

Anda tidak perlu menjadi produser film untuk menangkap keindahan AMI. Film-film terbesar yang diambil di pulau itu akan selalu menjadi film rumah. Meskipun menyenangkan melihat AMI di layar perak, budaya pulau ini tidak pernah menjadi pusat perhatian. Ini tentang keluarga dan teman-teman menikmati salah satu pengaturan pantai paling indah di dunia dalam lingkungan yang tenang dan santai. Jadi pastikan untuk membawa kamera Anda.

[ad_2]

Hollywood Talent Agent Auditions: Kebenaran Tentang Monolog

[ad_1]

Apa metode terbaik untuk menampilkan bakat Anda kepada agen bakat: Apakah itu monolog? Apakah ini adegan yang disiapkan? Apakah ini adegan membaca yang dingin? Apakah ini demo reel?

Jawabannya tergantung pada aktor. Ini adalah kasus per kasus karena masing-masing aktor memiliki latar belakang yang unik. Misalnya, jika Anda seorang aktor veteran dengan kredit yang bagus dan rekaman demo, maka tentu saja, biarkan demo reel Anda berbicara untuk Anda. Jika Anda seorang aktor anak atau aktor dewasa muda maka Anda mungkin tidak memiliki kredit atau rekaman demo karena Anda baru memulai karir Anda. Mungkin Anda memiliki penampilan panggung dan karisma yang mengisi ruangan. Maka Anda mungkin ingin berada di depan agen bakat sehingga mereka dapat mengalami karisma Anda.

Jika pada dasarnya Anda adalah seorang pemula atau memiliki kredit terbatas, agen tersebut sebagian besar akan mengikuti penampilan Anda, pelatihan Anda, dan apakah Anda memiliki pengalaman yang sudah ditentukan.

Dalam sejarah masa lalu, hanya sekitar satu dari tiga Agen Talent yang meminta Anda untuk mendatangkan suatu adegan atau monolog – dan hari ini, bahkan kurang – jadi mereka mungkin tidak akan membiarkan Anda melakukan itu. Tetapi mereka mungkin telah Anda baca beberapa "salinan" untuk iklan atau mungkin memberi Anda pemandangan untuk membaca dingin dengan mereka. Mereka hampir tidak meminta adegan yang disiapkan di kantor mereka lagi.

Baik, buruk atau acuh tak acuh, mereka kebanyakan pergi dengan wawancara Anda, lihat sekarang dan apakah hal-hal lain di resume Anda meyakinkan mereka bahwa Anda mungkin tahu apa yang Anda lakukan.

Pahamilah bahwa wawancara Anda sangat penting.

Agen bakat apa pun senilai garamnya memberi banyak penekanan pada cara Anda mewawancarai. Saya percaya pada pepatah, "cara Anda melakukan apa pun adalah cara Anda melakukan segalanya." Jika Anda tidak memiliki "kepribadian," rasa diri Anda, "kualitas bintang" dan karisma dalam wawancara Anda, mengapa seorang agen bakat berasumsi bahwa Anda akan membawa kualitas ini ke pengaturan audisi dengan seorang direktur casting?

Ini hanya fakta masalah bagi aktor yang sedang bekerja dengan cara mereka "Rantai Makanan Hollywood. " Ini tidak berarti bahwa Anda tidak seharusnya mengerjakan kerajinan Anda. Bahkan, kerajinan Anda harus begitu mematikan sehingga Anda bisa bersinar dan menonjol hanya dalam dua baris!

Kiat terakhir:

Jika Anda bersedia mengambil risiko dan Anda memiliki banyak kepercayaan diri, maka tawarkan untuk melakukan monolog bagi agen, mereka mungkin membiarkan Anda. Kemudian tiup mereka! Hentikan kaus kaki mereka!

Jika Anda ingin melakukannya, pilih monolog yang ringan dan menghibur yang memamerkan bakat Anda dan merupakan karakter yang dapat Anda masukkan ke dalam TV. Pastikan tarif cahaya monolog – JANGAN lakukan Shakespeare dan JANGAN lakukan adegan kerusakan super dramatis – waktu dan tempat yang salah.

Buat sekitar 2 hingga 3 menit. Bersiaplah dengan sangat baik. Pastikan itu super hebat dan hancurkan mereka. Anda hanya mendapatkan satu kesempatan untuk membuat kesan pertama. Ini dimulai dengan headshots besar, kemudian Anda top it off dengan monolog akting yang bagus.

Yang benar adalah bahwa para agen dan direktur casting selalu berharap bahwa aktor berikutnya yang mereka temui adalah yang mereka tunggu-tunggu! Jika Anda tidak memiliki rekaman untuk menunjukkan bahwa Anda adalah The One, maka tunjukkan kepada mereka langsung dan secara langsung, tepat di depan mata mereka.

Dan itu adalah kebenaran tentang itu!

[ad_2]

The Hollywood Music Scene 1975-1976

[ad_1]

Semoga semuanya baik-baik saja dan jiwa Anda beristirahat. Kami akan berbicara tentang Hollywood, CA dan dunia musik pada tahun 1975. Saya berasal dari Milwaukee, WI, Ya, di mana Liberace, dan Les Paul, dan Femme Kekerasan berasal. Saya telah macet dengan Deniel Edwards sesama rekan Milwaukee di sini di Milwaukee, dan itu keren, pantat dan profesional. Saya memutuskan untuk pindah ke LA dan memulai band Rock'N Roll dengan Deniel. Saya tiba di LAX dan dia ada di sana untuk menjemput saya, setelah makan siang bersama orang tua saya dan Chris Jacobs di Milwaukee. Dia tahu bagaimana menuju ke Tropicana Hotel di Santa Monica Blvd. Di situlah kami tinggal ketika saya berada di Tongue Band di '72. Saya menyewa kamar selama sebulan. Saya bertemu dengan Deniel, dia memperkenalkan saya kepada Jon Hyde dan Glenn Hyde, Jon sedang bermain dengan kelompok bernama Detective dengan Michael De Barres pada vokal, saya pertama kali melihatnya di "Silverhead" mereka membuka untuk grup bahasa Inggris yang disebut "Uriah Heep" dia juga dalam film klasik "To Sir with Love", dan Michael Monarch adalah dari "Steppenwolf" pada gitar, Tony Kaye dari "Ya", Bobby Pickett seorang pemain bas rakasa, dan Jon Hyde, ia memiliki semua daging Bonham dan Robert Palmer memotong ke maxx, terasa hebat.

Seiring berjalannya waktu, Deniel memiliki beberapa masalah. Setelah sebulan, Glen dan Jon mengundang saya untuk tinggal di sana. Ruby Starr memberitahuku Ritchie Blackmore dari Deep Purple ingin berbicara denganku. Saya telah meneleponnya dari Milwaukee dan dia mengatakan kepada saya bahwa dia menyewa Cozey Powell, dia mengatakan melihat Anda keluar tetap menelepon saya ketika Anda tiba di sini. Saya berkata hebat, berbicara dengan Anda segera. Akhirnya setelah semua ini saya merasa nyaman di Hollywood, saya menelepon Ritchie, dia mengatakan dia makan malam di Rainbow pada jam 8 malam, dia berkata bergabung dengan saya, saya ada di sana jam 8 dan begitu juga Ritchie. Kami berbicara tentang musik, lebih banyak musik, band barunya "Rainbow" dan kami memiliki ledakan hanya berbicara tentang mimpi dan dia ingin sukses setelah meninggalkan "Deep Purple". Yah, aku punya udang goreng besar di Rainbow Bar & Grill di Sunset Blvd. Saya suka udang-udang itu dan mereka masih memilikinya, pizza juga enak. Saya sangat menyukai Rainbow! Tony selalu sangat memperhatikan kami di Rainbow. Jadi, kami sedang berbincang-bincang dan datanglah Carmine Appice. Saya suka Carmine, rocker klasik sepanjang masa dan mungkin menurut saya salah satu drumer terbaik dalam sejarah rock. Kemudian Cozy Powell ada di sini, dia adalah orang lain yang menganggur dengan iramanya pada Jeff Beck Cd yang dia lakukan, lalu Ronnie Dio, suara emas …! Badfinger kemudian masuk, dan Jerry dan Steve dari "Humble Pie" kami memiliki seluruh 1/2 dari Rainbow, gadis, gadis dan berpesta! Pasti salah satu malam terbaik dalam hidupku. Rock and roll.

Untuk seorang musisi dan grup pada saat Anda menginginkan kontrak rekaman. Satu atau dua hari kemudian setelah berada di Rainbow, Jon Hyde mendapat kabar bahwa Jimmy Page dan Led Zeppelin menandatangani "Detective" untuk Swan Song Records. Bad Co. dan Zepplin sama-sama berada di Malibu Colony.

Jon sangat asyik. Tembakan apa. Dia berjalan di atas air, kamu juga. Jon adalah seorang yang pemalu, namun sangat tulus dan jiwa yang lembut, aku sangat bahagia untuknya. Nah, lebih banyak latihan di SIR. Saatnya beraksi. Semuanya berubah, saya pindah dengan teman saya Stephan dan Jon mendapatkan tempat barunya dan Glenn dan Renee mendapatkan tempat mereka. Ya, hidup itu hebat, mimpi menjadi kenyataan, hidup sangat menyenangkan pada waktu itu. Sebuah kelompok bernama "Valentino" dengan Pete Comita berusaha memancing Glen pergi, ia tinggal bersama "Detektif" dan akhirnya akan mengelola Jalan "Valentino".

Mari kita bicara tentang Starwood, Roxy, Rainbow dan Gazzarri. Itu adalah hari-hari terliar dari batu karang. Detektif mengguncang Starwood, Arthur Kane dari New York Dolls memiliki Blackie, Rush memainkan album debut mereka di sana. Saya telah bertemu seorang teman bernama Hernando Courtright di Starwood dan dia dan beberapa gadis akan datang dan berpesta di apt saya. Kami selalu bersenang-senang dan dia sangat tulus. Jadi, Hernando dan saya menjadi sahabat terbaik & saudara partai, panggung, Bowie, gadis-gadis adalah kehidupan kami saat itu. Danny yang pergi ke Rembrandts-Friends juga nongkrong. Jon dan Michael, Glen, dari Detektif semuanya dekat, West Hollywood adalah tempat yang menyenangkan. Sebulan setelah saya mengenal Hernando, dia berkata baik datang ke rumah saya dan saya berkata dingin. Katanya datang ke Beverly Wilshire Hotel, lalu datang ke 909. Aku bilang Warren Beatty tinggal di penthouse kan? Dia bilang ya. Jadi saya pergi dan kami mendengarkan musik (Be-Bop Deluxe, Queen, dll) dan memiliki ledakan. Saya bertanya mengapa dia tinggal di hotel dan dia bilang ayah saya yang memilikinya. Hernando diberkati menjadi bagian dari sejarah Beverly Hills. Saya senang saya tidak tahu tentang hal ini sampai saya mengenalnya untuk sementara, saya pikir itu sebabnya kami masih berteman, saya tidak menyukainya karena apa yang dia miliki. Saya bahkan tidak tahu dan kami senang menggantung. Kami akan membawa limusin untuk melihat Aerosmith, 10 CC, dan banyak pertunjukan … Saya suka Ya Bud …!

Jadi kembali ke dunia musik. Kami melihat Paul Kossoff dari "Gratis" bermain dengan "Back Street Crawler" dia meninggal pada penerbangannya kembali ke London. Kami melihat semua orang pada waktu itu di Starwood. Hernando mengenal Randy Rhoads dengan sangat baik, ketika dia di "Quiet Riot" kami pergi ke latihan. Randy terus bermain dengan OZZY, kami sangat bahagia untuknya, dan dia meninggal dalam kecelakaan pesawat di Orlando beberapa tahun kemudian. Semua orang tahu Randy akan berhasil. Kami melihat banyak band. "Cheap Trick" baru saja mendapat kesepakatan dan memainkan Starwood. Orang-orang juga memainkan Gazzarris. Band terbaru di tempat kejadian disebut "Van Halen" Saya melihat mereka di Starwood banyak. Gary mengelola klub dan kami berteman sejak '72 ketika dia menyewa "Tongue". Suatu kali sebuah kelompok bernama "Wolfgang" yang kemudian menjadi "Autograph" membuka acara untuk grup baru ini "Van Halen". "Van Halen" mengenakan baju luncur dan memindahkan peralatannya dan kemudian berpakaian untuk acara itu. Jadi, kalian semua, para pemuda di luar sana pada tahun 2007 memindahkan peralatan dan menutupnya …. membayar iuran Anda, kita semua harus melakukannya. Aku serius! Mereka bergoyang, dan David melakukan tendangan rap.

Band ini menjadi pendiam dan David memberi tahu kami tentang permainan poker dan seseorang yang mencoba merobeknya, tidak akan memberi David uang yang dia hutangkan, dan dia berkata "Jangan Bikin Saya Bangun Joe" dia tetap tidak akan membayar , jadi David mengatakan "Meet Joe" itu adalah 357 dan band kembali dengan kemarahan, itu lucu. Detektif sedang berlatih untuk pergi ke "Kiss" berikutnya, melakukan tur yang terbesar yang pernah ada. Saya pindah kembali ke Milwaukee dan pergi ke Montreal. Hernando dan Jackie Fox dari "The Runaways" berkumpul dan aku mencintai Joan Jett. Hernando dan aku bersenang-senang dan kami masih berteman hari ini. Anda harus mencintai itu. Saya harap Anda semua memiliki beberapa teman dekat. Deniel dan aku tidak gel, aku tidak tahu apa yang terjadi padanya atau Glenn Hyde. Saya tahu Jon dari Detektif adalah seorang pelatih-vegetarian-seorang yang membantu orang hidup dengan baik / Tuhan memberkati Anda Jon. Dia juga tinggal dengan Renee Russo model untuk sementara, jangan lupa Jon adalah drummer rakasa jadi jika kamu kelinci Jon bermain blues dan funk-Pergi melihatnya. Hidup berubah lagi dan waktu untuk bertahan ….! Ini pasti adalah hari-hari terbaik dalam hidupku …! Saya bertemu dengan beberapa orang yang luar biasa, Tuhan memberkati Anda semua! Kami terlalu bersenang-senang. Kesehatan dan kebahagiaan…

Lain kali kita membicarakannya adalah "The Music Scene of New York 1976-1977. Lalu, segera ke AX. Saya harap Anda menikmati diri Anda …! Teddy 2007

[ad_2]

2 Arm Workouts untuk Wanita yang Ingin Senjata "Hollywood"

[ad_1]

Setelah kaki dan pantat untuk wanita bagian tubuh yang paling diminta untuk memeriahkan adalah lengan. Ketika saya bertanya kepada seorang teman atau klien wanita bidang apa yang ingin mereka kerjakan lebih sering dan tidak mereka akan memegang kulit di bagian belakang lengan dan berkata "Saya ingin menyingkirkan ini" atau "Beri saya lengan seperti Jennifer Aniston" . Jadi jika Anda frustrasi oleh lengan yang goyah dan ingin membentuk dan menyanyikannya seperti bintang muda Hollywood maka di sini adalah 2 latihan lengan yang baik untuk wanita dalam satu rutinitas yang bisa dilakukan di rumah atau di gym. Untuk melakukan latihan ini, Anda akan membutuhkan seperangkat dumbbell atau resistance band.

Untuk rutinitas ini kita akan mencampur berat bebas dengan latihan berat badan dan melakukan 2 superset dari 2 latihan yang akan bekerja baik bisep dan trisep. Satu set super pada dasarnya adalah di mana Anda pergi dari satu latihan langsung ke yang lain tanpa istirahat.

Super set 1

Inverted Body Row – Pegangan Underhand

Jika Anda melakukan ini di rumah maka Anda akan membutuhkan tiang yang kuat dan 2 kursi yang kokoh. Atur beberapa bagian kursi ke bagian dan istirahat tiang di keduanya. Kemudian berbaring telentang di antara kursi sehingga Anda berada di bawah tiang. Pegang galah dengan cengkeraman kasar tentang lebar bahu. Kemudian dengan kaki Anda rata di tanah, lutut ditekuk dan kembali lurus tarik diri Anda ke bar sehingga bagian atas dada Anda hampir menyentuh bar kemudian menurunkan diri Anda perlahan ke bawah. Jika Anda berada di gym, Anda dapat melakukan ini pada mesin smith atau di rak jongkok dengan bar. Ini terutama untuk punggung Anda tetapi juga latihan bisep yang fantastis.

Dumbbell Kickbacks – Pegang 2 Dumbel dan kemudian membungkuk di pinggang sehingga tubuh bagian atas Anda hampir sejajar dengan lantai. Lutut Anda harus sedikit ditekuk, Anda kembali lurus, dan perut Anda tertekuk. Bawalah siku Anda tinggi di sisi tubuh Anda sehingga tangan Anda hampir di ketiak Anda. Kemudian gerakkan lengan hanya dari siku, lebarkan lengan Anda ke belakang sehingga mereka langsung menekan trisep saat Anda sampai ke ujung gerakan. Kembali untuk memulai dan ulangi untuk jumlah repetisi yang diperlukan. Lakukan kedua lengan bersama-sama atau lakukan semua repetisi untuk satu lengan lalu ulangi dengan yang lain. Latihan ini juga dapat dilakukan dengan band resistensi.

Lakukan 2-3 set 10 repetisi untuk setiap latihan. Jika Anda bisa melakukan lebih banyak maka lakukan 2 latihan berikutnya.

Set Super 2

Dumbbell Bicep Curls

Berdiri dengan memegang dumbbell di setiap lengan. Jaga kepala Anda ke atas dan bahu kembali dengan tangan Anda dekat ke sisi Anda. Kemudian dengan punggung Anda, perlahan-lahan angkat dumbel sampai mereka naik ke bahu Anda. Jeda sedikit pada titik ini lalu perlahan-lahan turunkan ke posisi awal. Kebanyakan orang melakukan latihan ini terlalu cepat dan tidak melatih bisep dengan benar. Dengan mempertahankan tempo lambat dengan latihan ini Anda menjaga otot di bawah tekanan yang lebih dan membuat gerakan lebih efektif. Sekali lagi, band resistensi dapat digunakan sebagai pengganti dumbel.

Tutup Grip Tekan Atas

Dapatkan posisi push up yang normal. Jika melakukan ini untuk pertama kalinya, saya akan menyarankan untuk berlutut untuk melakukan ini. Dekatkan tangan Anda dan bentuk bentuk berlian dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Lalu jagalah otot perut Anda dan tubuh lurus ke bawah seperti Anda melakukan push normal. Pada awalnya sampai Anda membangun kekuatan dalam trisep, Anda mungkin tidak bisa turun setinggi itu. Itu bagus selama Anda merasa trisep berada di bawah tekanan. Dorong diri Anda kembali ke titik awal sehingga lengan Anda sepenuhnya diperpanjang dan ulangi. Ini adalah latihan yang berat tetapi sangat fantastis untuk mengencangkan dan membentuk bagian belakang lengan Anda. Juga Anda akan melatih perut dan dada Anda juga.

Cobalah 2-3 set 10 repetisi untuk setiap latihan

Lakukan rutin ini dua kali seminggu selama 4 minggu dan perhatikan lengan Anda menegang.

Di sana Anda memiliki 2 berbeda tetapi sangat latihan lengan yang bagus untuk wanita yang menginginkan senjata yang sempurna. Ini tidak mudah dan akan menantang Anda tetapi tetap dengan itu karena saya tahu Anda akan sangat senang dengan hasilnya.

[ad_2]

Tips Untuk Mengunjungi Hollywood Walk of Fame

[ad_1]

Lauren Bacall, Ingrid Bergman, Humphrey Bogart, Charlie Chaplin, Kevin Costner, Johnny Depp, Colin Firth, Clark Gable, Audrey Hepburn, Elton John, Gene Kelly, Queen Latifah, Marilyn Monroe, Paul Newman, Mary Pickford, Sidney Poitier, Patrick Swayze , Rudolph Valentino. Ya, Anda dapat melihat semuanya — seperti yang saya lakukan – di Hollywood Walk of Fame.

Cukup luar biasa, ada lebih dari 2400 bintang di Hollywood Walk of Fame. Ada lima kategori yang masing-masing bintang dapat dimasukkan dalam: Gambar Gerak, Televisi, Radio, Rekaman, dan Pertunjukan / Teater Langsung. Beberapa bintang berada di lebih dari satu kategori ini. Markah yang dikenal secara internasional ini berjalan sejauh 2,4 mil – delapan belas blok di kedua sisi Hollywood Boulevard dan tiga blok di sepanjang Vine Street. Lebih dari sepuluh juta orang mengunjungi Hollywood Walk of Fame setiap tahun. Bintang-bintang pertama diterima pada 8 Februari 1960 oleh Francis X. Bushman, Charles Coburn, Linda Darnell, dan Gigi Perreau. Bintang-bintang terbaru yang diterima adalah oleh Stan Lee (4 Januari 2011), Colin Firth (13 Januari 2011), Donald Sutherland (26 Januari 2011), dan Adam Sandler (1 Februari 2011-bintang 2431).

Ada banyak atraksi lain di blok ini selain bintang-bintang. Jika Anda pergi berwisata ke Hollywood dan daerah sekitarnya, Anda mungkin menemukan seperti yang saya lakukan pada dua perjalanan pertama saya di sana, bahwa waktu 30 menit yang disediakan tidak cukup untuk memungkinkan saya melakukan semua yang saya inginkan. Atraksi daerah lainnya termasuk: Teater Kodak, Teater Cina Grauman, Museum Hollywood, Museum Lilin Hollywood, dan Roosevelt Hotel. Seseorang dapat melihat tanda Hollywood yang terkenal di latar belakang. Saya juga ingin menyebutkan Toko Buku Larry Edmunds yang telah berkecimpung dalam bisnis selama lebih dari tujuh puluh tahun. Seseorang dapat menemukan apa saja yang berhubungan dengan Hollywood yang diinginkan hati karena mereka memiliki 500.000 foto film, 6.000 poster film asli, dan 20.000 film dan teater.

Pada perjalanan ketiga saya ke Hollywood Walk of Fame pada bulan Januari 2011, saya memiliki waktu nostalgia. Saya mendapat kunjungan yang sangat menyentuh ke bintang aktor Hollywood favorit saya, Patrick Swayze. Saya meninggalkan mawar merah di bintang. Tentu saja, ketika saya kembali ke bintang sekitar lima belas menit kemudian, mawar itu hilang, tetapi itu tidak apa-apa karena saya telah melakukan hal itu. Tahukah Anda bahwa Patrick Swayze menerima bintang pada hari ulang tahunnya yang ke-45 pada 18 Agustus 1997?

Jadi jika Anda merencanakan perjalanan ke Hollywood Walk of Fame, periksa dua situs web ini untuk menemukan bintang yang ingin Anda lihat, informasi tentang atraksi dan tur, dan hal lain yang ingin Anda ketahui.

Official Hollywood Walk of Fame: http://www.hollywoodchamber.net

Hollywood Star Walk Los Angeles Times: http://projects.latimes.com/hollywood/star-walk/about/

Berikut dua tips terakhir. Ada banyak, banyak toko suvenir dengan harga bagus dan Anda mungkin berhasil dalam tawar-menawar untuk mendapatkan harga yang lebih baik. Situs Resmi Hollywood Walk of Fame menyebutkan bahwa Anda mungkin cukup beruntung untuk menghadiri upacara di mana orang tersebut menerima bintangnya. Singkatnya, lakukan sedikit persiapan kerja, biarkan diri Anda cukup waktu untuk melihat apa yang Anda inginkan, dan bersenang-senanglah di Hollywood Walk of Fame.

[ad_2]

Thriller Hollywood, "The Equalizer" Mengungkapkan Pelajaran Kepemimpinan Utama untuk Pemimpin di Seluruh Dunia

[ad_1]

Sama seperti buku dapat berfungsi sebagai batu loncatan untuk belajar, beberapa film dapat menghasilkan penyewa berwawasan tentang pengembangan kepemimpinan. Dalam blockbuster Hollywood baru-baru ini, "The Equalizer," aktor terkenal, Denzel Washington memainkan Robert McCall, seorang pengawas low-key di Home Depot lokal. Namun, dirinya yang otentik tetap menyendiri. Tidak ada yang benar-benar tahu Robert McCall yang asli. Namun, saat film berlangsung, McCall mulai secara pribadi mengungkapkan berbagai aspek kehidupannya yang berbeda melalui serangkaian situasi berbahaya. Atribut nama dan karakter McCall yang tersembunyi di antara masa lalunya mulai muncul ketika McCall berjuang untuk hak orang lain. Meskipun artikel ini bukan merupakan risalah pada film, itu memberikan pelajaran kepemimpinan yang dapat mengubah bagaimana para pemimpin yang sukses berpikir tentang kekuatan yang terkait dengan nama mereka.

Dari perspektif kepemimpinan, pelajaran apa yang bisa diambil dari karakter McCall? Jawabannya ada di dalam namanya. Di permukaan, McCall tampaknya seorang yang lembut, tenang, dan sehat. Namun, saat film berlangsung, kepribadian luar McCall berubah. The McCall nyata melangkah keluar dari bayang-bayang masa lalunya dan mulai bertindak sesuai dengan karakter aslinya.

Dalam konteks film, mari kita lihat beberapa pertanyaan pemikiran. Pemimpin macam apa kamu? Apakah Anda menghargai pentingnya dan kualitas nama Anda? Apa nama Anda mengungkapkan tentang Anda? Ketika orang berpikir tentang Anda dan gaya kepemimpinan Anda, kata sifat atau karakteristik apa yang digunakan untuk mendeskripsikan Anda yang otentik? Apakah perilaku Anda mencerminkan karakter seseorang, kejujuran, integritas, dan rasa hormat? Bagaimana Anda memperlakukan staf Anda, rekan-rekan Anda, dan atasan Anda? Sudahkah Anda menciptakan lingkungan kerja yang menumbuhkan kerja sama tim? Sudahkah Anda membangun reputasi yang menjadikan Anda seorang pemimpin etis yang layak diikuti?

Pemimpin yang ditakdirkan untuk menambahkan substansi yang tahan lama, positif dan strategis kepada organisasi mereka menghargai pentingnya nama mereka, dan reputasi mereka. Mereka tidak memamerkan bahaya dan membahayakan integritas mereka. Amsal 22: 1 menyatakan, "Nama yang baik lebih dipilih daripada kekayaan besar dan kasih sayang daripada perak dan emas." Sayangnya, sejarah penuh dengan contoh-contoh pemimpin yang gagal memahami kebenaran sederhana, namun mendalam ini.

Para pemimpin yang sukses menyadari tindakan sehari-hari mereka. Mereka membuat keputusan berdasarkan informasi dan pilihan yang kredibel. Mereka adalah para pemimpin yang percaya diri, kompeten, dan peduli yang berusaha dan berusaha untuk membuat perbedaan dalam organisasi, dan kehidupan orang lain. Sebagai seorang pemimpin, mereka sadar akan fakta bahwa pengambilan keputusan mereka ada di depan umum.

Ketika menyangkut kepemimpinan, para pemimpin yang sukses memahami bahwa kepemimpinan otentik didasarkan pada pengaruh. Inti inti dari kepemimpinan adalah kemampuan untuk mempengaruhi perilaku orang lain sejauh mereka bersedia untuk terlibat dalam kegiatan yang mempromosikan pencapaian tujuan dan sasaran bersama organisasi. Oleh karena itu, untuk menerapkan pengaruh yang kredibel, para pemimpin yang sukses harus menghargai reputasi mereka, dan pentingnya bukan hanya nama – tetapi nama yang bagus!

[ad_2]